Врач рассказал, как укрепить здоровье во время карантина

© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Школьная столовая в школе №136. Екатеринбург, пища, еда, огурец, картофельная запеканка
Юрий Шалягин посоветовал перейти на более здоровую пищуФото: Владимир Жабриков © URA.RU
новость из сюжета
Коронавирус COVID-19

Период самоизоляции во время карантина из-за коронавируса — отличный повод заняться нормализацией своего питания и избавиться от вредных привычек. Об этом заявил главный внештатный специалист подмосковного Минздрава по медицинской профилактике Юрий Шалягин.

«Если раньше на приготовление еды у вас не хватало времени, то теперь появилась возможность рационально подойти к режиму питания», — цитирует Шалягина сайт «Подмосковье сегодня». По его словам, не менее важно отказаться от алкоголя, так как он пагубно влияет на иммунную систему.

Во время карантина стоит попробовать бросить курить и начать заниматься спортом, отметил врач. Также находясь в изоляции стоит чаще проветривать помещение. Специалист Минздрава подчеркнул, что привычка формируется за три недели, но даже двухнедельного карантина будет достаточно, чтобы начать заботиться о собственном здоровье.

Ранее психолог Елена Перминова посоветовала россиянам использовать время в период самоизоляции с пользой. По ее словам стоит заняться отложенными делами и саморазвитием. Она отметила, что лучше пережить это время поможет медитация. В России зафиксировано 367 случаев заражения коронавирусом, вылечилось 18 граждан страны.

Самые свежие новости в специальном вайбер-канале «Екатеринбург. Коронавирус».

Расскажите о новости друзьям
Система Orphus

{{author.id ? author.name : author.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Расскажите о новости друзьям
Загрузка...