Чтобы вернуться к докарантинной жизни без стресса, нужно не перетруждаться и правильно расставлять приоритеты. Об этом заявил психиатр минздрава Московской области Евгений Старинский.
«Попытки резко влиться в рабочий процесс могут привести к развитию тревоги, стресса, депрессии, что приведет к бессоннице, апатии, ухудшению когнитивных функций, снижению настроения, нарушению аппетита. Для начала нужно ознакомиться с полным списком дел, выстроить приоритеты» — приводит слова врача сайт «Подмосковье сегодня».
Евгений Старинский призвал россиян перед выходом на работу не браться за все дела, накопившиеся за время самоизоляции, а хорошо выспаться. Также он посоветовал отправляться на работу пешком, строго соблюдать режим труда и отдыха и в случае необходимости не бояться идти к врачам за психологической помощью.
Ранее психологи предупреждали, что с окончанием карантина у многих россиян разовьется ковидофобия — навязчивый страх заразиться COVID-19. Чаще всего ей подвержены тревожные и мнительные люди, у которых есть склонность к ипохондрии. Также рискуют стать ковидофобами те, кто живет со страхом смерти.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
