Стало известно, как питаться фастфудом без вреда для здоровья

Питаться привычным фастфудом с минимальными негативными последствиями для здоровья возможно. Об этом журналистам рассказала диетолог Елена Соломатина.

По словам специалиста, лучше всего такое питание приготовить дома. Это поможет избежать большого количества трансжиров, сахара и соли.

«Если очень хочется бургер, можно взять цельнозерновой хлеб, положить туда свою котлету нормального качества и побольше зелени. Можно взять куриную грудку или индейку. Все это можно заворачивать в лаваш, опять же добавив побольше зелени», — цитирует Соломатину радио Sputnik .

В качестве еще одного варианта диетолог предлагает запечь картофель в духовке без растительного масла. А если очень хочется мороженого, то можно приготовить сорбет в домашних условиях. Для этого нужно смешать в блендере ягоды, йогурт, а потом заморозить получившуюся смесь.

Ранее Елена Соломатина рассказала, какими продуктами можно себя взбодрить . По ее словам, для этого можно пить не только кофе, но также зеленый чай, смузи или томатный сок. Она также посоветовала употреблять натуральный кофе, темный шоколад и какао.