Малышева назвала идеальную диету. «Можно все»

© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Послание Президента Федеральному Собранию
Москва, портрет, малышева елена
Средиземноморский рацион идеально подходит для каждого человека, считает Елена Малышева Фото: Владимир Андреев © URA.RU

Наиболее эффективный способ похудеть заключается в соблюдении рациона с ограничением конкретных продуктов. Речь идет о белковой и углеводной диетах. Однако, как отметила телеведущая и врач Елена Малышева, такие диеты сложны и неприятны.

По словам Малышевой, средиземноморский рацион идеально подходит для каждого человека, уточнила телеведущая. Такая диета не требует ограничений и соблюдать ее очень просто.

«Идеальной оказалась так называемая средиземноморская диета, которая подразумевает большое разнообразие продуктов, включая овощи, растительное масло, и, самое главное, она включает в себя 1,2 кг зелени в день», — цитирует Малышеву «7 дней».

Ранее диетологи назвали продукты, которыми можно перекусывать на ночь, чтобы похудеть. Среди них некрахмалистые овощи, орехи, сваренные вкрутую яйца и несладкий греческий йогурт.

Оперативные новости России и Урала — в telegram-канале «URA.RU» и с доставкой в вашу почту — обзор самых важных сообщений.

Расскажите о новости друзьям

{{author.id ? author.name : author.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Расскажите о новости друзьям
Загрузка...