Назван лучший способ просыпаться осенью

Осенью человеку сложнее проснуться из-за недостатка солнечного света
Фото: Фото: Владимир Жабриков © URA.RU
Утренняя зарядка — это самый действенный способ проснуться в осенний и зимний период. Об этом заявил врач-сомнолог Михаил Полуэктов.
«Наиболее действенным подходом будет проведение комплекса физических упражнений. Ведь физическая активность тоже является переключателем состояния организма с сонного на бодрствующий», — рассказал специалист « Ридусу ».
Полуэктов объяснил, что с наступлением осени человеку сложнее проснуться утром из-за недостатка солнечного света. В домашних условиях его невозможно заменить искусственными источникам света. Поэтому остаются только физические упражнения после пробуждения, говорит врач. Кроме того, физкультура и прогулки помогают перестать заедать тревогу и стресс.
Подписывайтесь на URA.RU в
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
- Лунатик22 сентября 2020 01:07Проснуться от зарядки? А как начать зарядку во время сна?