Логотип РИА URA.RU
  • Логотип РИА URA.RU
Реклама

Общество

Назван лучший способ просыпаться осенью

21 сентября 2020 в 13:49
Изменение размера шрифта
  • Подписаться на нас в ВКонтакте
  • Подписаться на нас в Телеграм
  • Написать нам в Ватсап
  • Подписаться на нас в Одноклассники
Осенью человеку сложнее проснуться из-за недостатка солнечного света

Осенью человеку сложнее проснуться из-за недостатка солнечного света

Фото: Фото: Владимир Жабриков © URA.RU

Утренняя зарядка — это самый действенный способ проснуться в осенний и зимний период. Об этом заявил врач-сомнолог Михаил Полуэктов.

«Наиболее действенным подходом будет проведение комплекса физических упражнений. Ведь физическая активность тоже является переключателем состояния организма с сонного на бодрствующий», — рассказал специалист « Ридусу ».

Полуэктов объяснил, что с наступлением осени человеку сложнее проснуться утром из-за недостатка солнечного света. В домашних условиях его невозможно заменить искусственными источникам света. Поэтому остаются только физические упражнения после пробуждения, говорит врач. Кроме того, физкультура и прогулки помогают перестать заедать тревогу и стресс.

Продолжение после рекламы

Подписывайтесь на URA.RU в Google News , следите за главными новостями России и Урала в telegram-канале URA.RU и получайте все самые важные известия с доставкой в вашу почту в нашей ежедневной рассылке .

Сохрани номер URA.RU — сообщи новость первым!

Подписаться на нас в ТелеграмНаписать нам в Ватсап

Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.

Подписаться
Комментарии (1)
  • Лунатик
    22 сентября 2020 01:07
    Проснуться от зарядки? А как начать зарядку во время сна?
Следующий материал