22 января 2021

Названы четыре правила, как спасти ребенка от ожирения

© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Бистро «Знакомое место». Екатеринбург, бистро, блюдо, ресторан, еда, знакомое место
В первую очередь родители должны начать следить за собственным рационом Фото: Наталья Чернохатова © URA.RU

Чтобы спасти ребенка от ожирения и приучить его питаться правильно, родители должны изменить собственные пищевые привычки. Также стоит попробовать готовить вместе с ребенком, рассказал кулинарный директор сети отелей Jumeirah Group Майкл Эллисон.

«Подключайте ребенка к процессу готовки. Покажите им, что приготовление блюд — это настоящая игра», — приводит слова Эллисона «Ридус».

  • Если ребенок будет вкладываться в процесс готовки, это станет увлекательной игрой для него. Играть в такую игру малышу будет каждый раз все интереснее, считает Эллисон. К тому же, результат, которого он добился сам, покажется ему вкуснее.
  • Родителям стоит следить и за своими пищевыми привычками. Чтобы здоровое питание вошло у ребенка в норму, он должен видеть, что фрукты, овощи и другие полезные продукты постоянно присутствуют в рационе взрослых.
  • Чтобы сделать блюдо интересным и аппетитным, можно использовать яркие продукты, говорит диетолог Мирна Саббаг. Это может быть зелень, красная рыба или апельсины. По данным опроса Jumeirah Group, 52% родителей замечают, что внешне привлекательные блюда вызывают у детей больший интерес.
  • Для детей, которые уже привыкли к вредным блюдам и не готовы от них отказываться можно просто постараться сделать еду полезнее. К примеру, добавить овощей, домашних соусов или использовать гречневую муку вместо пшеничной при изготовлении кляра.

6 ноября Госдума предложила новый способ борьбы с ожирением у россиян. Для этого заведения фастфуда могут обложить налогом.

Подписывайтесь на URA.RU в Google News и наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Урала в telegram-канале URA.RU и получайте все самые важные известия с доставкой в вашу почту в нашей ежедневной рассылке.

Расскажите о новости друзьям
Система Orphus

{{author.id ? author.name : author.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Расскажите о новости друзьям
Загрузка...