Эксперты подсчитали стоимость набора полезных продуктов в России

Недельный набор для укрепления иммунитета в среднем обойдется россиянам в 2740 рублей
Фото: Фото: Денис Моргунов © URA.RU
Улучшить самочувствие весной поможет употребление рыбы, бананов, хурмы, фиников и других полезных продуктов. Об этом сообщили врачи-диетологи. По данным онлайн-сервисов «СберЗдоровье» и «СберМаркет», недельный набор для повышения настроения и укрепления иммунитета в среднем обойдется россиянам в 2740 рублей.
«В „корзину счастья“ эксперты положили кусок жирной морской рыбы, бананы, хурму и финики (сразу по 1 кг), несколько пучков зелени (салат, шпинат, руккола), свежую и замороженную клубнику в небольшой фасовке, 200-граммовый кусок сыра, плитку горького шоколада, пакетик орехов кешью и несколько плодов авокадо», — пишут « Известия». Самыми дорогими продуктами из списка являются рыба, авокадо и клубника.
При этом, по мнению врача-диетолога Елены Соломатиной, авокадо богат мононенасыщенными жирными кислотами, однако такими же полезными свойствами обладает и смесь растительных масел, которой можно заправлять салаты. А морскую рыбу можно заменить обычной сельдью, считает врач-диетолог Дарья Русакова. Также, по ее словам, иногда можно позволить себе вредную пищи. Однако, если говорить о сладостях, то количество десерта не должно превышать 20 — 30 грамм за прием.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников раскрыл секреты долголетия . По его словам, прожить долгую жизнь помогут морепродукты, красное вино и орехи. Также врач предупредил, что главное — это не отдельные продукты. Он отметил, что важно вести правильный образ питания, передает « Национальная служба новостей» .
Подписывайтесь на URA.RU в
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
- Не ищите в магазине24 марта 2021 00:10Полезных продуктов в магазинах нет, сплошные заменители и консерванты. Одна надежда на свой огород.
- Пенсионер_М23 марта 2021 18:59Давно пора пересчитать реальные показатели МРОТ и прожиточного минимума! А не рекомендации цинично предлагать, которые к тому же, для большинства граждан страны абсолютно недоступны!!!
- неможно23 марта 2021 18:32ты смотри как издевается ......
- Есть мнение23 марта 2021 17:17ьесполезные паразиты из фейковых сервисов врут.
- пенсионерка23 марта 2021 14:57после оплат уплат на все и вся- на что остаются денежки то и покупаем и нечего людям советовать Советчики тоже нашлись Прежде чем советовать головой думайте уважаемые Не все живут в достатке Главное для нас выживающих хватало на хлеб а на большее денег не хватает