![Заседание координационного комитета по проведению конкурсов на предоставление грантов Президента РФ на развитие гражданского общества. Москва, портрет, бокерия лео](https://s.ura.news/images/news/upload/news/525/692/1052525692/382658_Zasedanie_koordinatsionnogo_komiteta_po_provedeniyu_konkursov_na_predostavlenie_grantov_Prezidenta_RF_na_razvitie_grazhdanskogo_obshtestva_Moskva_portret_bokeriya_leo_250x0_3446.2297.0.0.jpg)
Ходьба, даже два часа в неделю, может продлить человеку жизнь на шесть-восемь лет. Об этом заявил президент Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева, президент общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации», академик РАН Лео Бокерия.
«Человек, который ходит в неделю два часа, живет на шесть-восемь лет [дольше], в отличие от того, кто ведет сидячий образ жизни», — заявил Бокерия в интервью РИА «Новости», сославшись на глобальное американское исследование. По его словам, необходимую физическую нагрузки можно получить, даже живя в однокомнатной квартире — просто походив и «пошевелив ногами». Особенно это актуально сейчас, в период самоизоляции. По мнению академика, самоизоляция никак не может помешать здоровому образу жизни. Будущим долгожителям, помимо физической нагрузки, следует также правильно питаться и отказаться от алкоголя, отмечает Бокерия.
Ранее главный внештатный специалист, гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева и доктор медицинских наук, профессор кафедры геронтологии и гериатрии ФПДО МГМСУ, геронтолог, гериатр Юрий Конев в беседе с URA.RU рассказали, в чем заключается секрет долгой жизни. По их мнению, кроме здорового образа жизни, требуются еще генетическая предрасположенность, хорошо отлаженная система здравоохранения и социальная активность самих граждан.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
![](https://s.ura.news/images/news/upload/publication_promo_email/1/70ed2cd4fea73b0eadce526f3b6d7c3d_560x200_1456.520.0.80.jpg)