Сомнолог Бузунов: 12 дней недосыпа делают человека недееспособным

© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Лекция Алексея Текслера первокурсникам ЮУрГУ. Челябинск, аудитория, лекция, университет, вуз, маски, институт, студенты, сон, спит, первокурсники, спящий студент
Дефицит сна возникает, если спать вместо восьми, шесть часов, считает Роман Бузунов Фото:

Если человек накапливает дефицит сна в 24 часа, то есть недосыпает 12 суток, он становится практически недееспособным. Об этом в беседе с URA.RU рассказал врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов.

«Грубо говоря, человеку нужно спать восемь часов, а он спит, например, шесть, возникает два часа дефицита. Если 12 суток не спать нормально, будет 24 часа дефицита. И все, человек уже практически недееспособен. Он не может нормально работать, он засыпает в процессе деятельности», — объяснил Роман Бузунов.

По словам врача, во сне идет очищение мозга от информации. «У нас две функции сна: первые четыре часа — это физическое восстановление, а потом мы обрабатываем информацию. Тогда нам больше снится сновидений. И здесь мозг думает, как адаптироваться к окружающей среде и решить, как действовать дальше, но при этом очищается оперативная память, то, что человек накопил за предыдущий день или поставил себе какие-то задачи», — отметил он.

«К утру формируется долговременная память и возможность опять воспринимать новую информацию. А если человек недоспал, не до конца очистил свою оперативную память, то с утра место в мозгу будет уже занято. И новая информация не захочет заходить», — добавил Бузунов.

При этом, подчеркнул профессор, больше суток без сна сравнимы с тяжелой формой опьянения. «Если человек не спит 36 часов, то это все равно, что приблизительно 0,7 промилле. Это равносильно тяжелой степени опьянения по реакции и так далее», — заключил сомнолог.

Ранее врач-сомнолог, невролог Елена Царева заявила, что бессонница после коронавируса может длиться до 10 месяцев. Связано это с поражением мозга во время болезни.

Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!

Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.

Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку.
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Если человек накапливает дефицит сна в 24 часа, то есть недосыпает 12 суток, он становится практически недееспособным. Об этом в беседе с URA.RU рассказал врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов. «Грубо говоря, человеку нужно спать восемь часов, а он спит, например, шесть, возникает два часа дефицита. Если 12 суток не спать нормально, будет 24 часа дефицита. И все, человек уже практически недееспособен. Он не может нормально работать, он засыпает в процессе деятельности», — объяснил Роман Бузунов. По словам врача, во сне идет очищение мозга от информации. «У нас две функции сна: первые четыре часа — это физическое восстановление, а потом мы обрабатываем информацию. Тогда нам больше снится сновидений. И здесь мозг думает, как адаптироваться к окружающей среде и решить, как действовать дальше, но при этом очищается оперативная память, то, что человек накопил за предыдущий день или поставил себе какие-то задачи», — отметил он. «К утру формируется долговременная память и возможность опять воспринимать новую информацию. А если человек недоспал, не до конца очистил свою оперативную память, то с утра место в мозгу будет уже занято. И новая информация не захочет заходить», — добавил Бузунов. При этом, подчеркнул профессор, больше суток без сна сравнимы с тяжелой формой опьянения. «Если человек не спит 36 часов, то это все равно, что приблизительно 0,7 промилле. Это равносильно тяжелой степени опьянения по реакции и так далее», — заключил сомнолог. Ранее врач-сомнолог, невролог Елена Царева заявила, что бессонница после коронавируса может длиться до 10 месяцев. Связано это с поражением мозга во время болезни.
Расскажите о новости друзьям

{{author.id ? author.name : author.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Расскажите о новости друзьям
Загрузка...