![Круглый стол главных врачей. Курган, врач, медицина, медик](https://s.ura.news/images/news/upload/news/631/681/1052631681/649944_Krugliy_stol_glavnih_vrachey_Kurgan_vrach_meditsina_medik_250x0_5322.3548.0.0.jpg)
В случае переедания нужно отвлечься на двигательную активность. Такой совет дает врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.
«При переедании помогает двигательная активность — прогулка на свежем воздухе или движение в пределах квартиры. Во время застолий нужно придумывать для гостей разные конкурсы и танцы. Нельзя просто сидеть и есть, нужно найти повод отойти от стола», — делится советами Нурия Дианова в интервью радию Sputnik.
Также диетолог предупредила о том, что при переполненном желудке нельзя наклоняться вперед. «У многих людей не смыкается пищеводный клапан из-за недостаточности кардии. Из-за этого может происходить заброс желудочного содержимого в пищевод», — отметила она. Также врач не советует принимать специальные препараты, облегчающие переваривание пищи и пить сладкую газировку.
Ранее врач-терапевт, диетолог Елена Игнатикова рассказала, что острое не поможет сбросить лишний вес. Для снижения веса необходима система питания, подчеркнула эксперт.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
![](https://s.ura.news/images/news/upload/publication_promo_email/1/70ed2cd4fea73b0eadce526f3b6d7c3d_560x200_1456.520.0.80.jpg)