Как правильно выходить из поста и возвращаться к привычному питанию

© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Крестный ход на Пасху. Екатеринбург, церковь, пасха, крестный ход, священнослужители, религия, православие
Великий пост длится 1,5 месяца Фото:

После Великого поста необходимо постепенно возвращаться к привычному режиму питания, переедание сразу после поста может нанести серьезный вред организму человека. Об этом URA.RU рассказала врач-терапевт ИНВИТРО-Приволжье Татьяна Тарадеева.

  • К привычному рациону питания людям, соблюдавшим пост, необходимо возвращаться постепенно, отметила Татьяна Тарадеева. Переедание сразу после поста несет серьезную угрозу для здоровья, и выброс ферментов может закончиться даже летальным исходом;
  • Во время поста, длительностью 1,5 месяца, в организм не поступали продукты животного происхождения — белки и жиры. Поэтому по принципу обратной связи в организме уменьшилась выработка ферментов, необходимых для переработки животного белка, подчеркнула Тарадеева;
  • Если сразу после поста обильно употреблять жирную, жареную пищу или алкоголь, произойдет мощный выброс ферментов поджелудочной железы, вызывающий развитие «расплавления» тканей железы с развитием острого панкреатита или панкреонекроза, сообщила терапевт;
  • На Пасху, которая начинается после Великого поста, можно съесть не более 2-3 яиц в день без вреда для здоровья. Яйца достаточно калорийный и аллергенный продукт, поэтому Тарадеева рекомендует ограничиться 1-2 яйцами в день;
  • Куличи на пасху есть можно, однако, без вреда для здоровья и фигуры, особенно людям, державшим пост, рекомендуется есть в день 100—150 граммов, отметила терапевт;
  • После поста полезно включить в рацион побольше овощей, зелени, нежирное мясо — запеченное в духовке или тушеное, крупы, творог, рыбу;
  • Тарадеева отметила, что если человек, соблюдавший пост, страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, ему лучше исключить из рациона на Пасху яйца и куличи.

Великий пост предшествует празднику Светлого Христова Воскресения — Пасхе. В 2023 году он длится с 27 февраля по 15 апреля.

Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!

Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.

Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
После Великого поста необходимо постепенно возвращаться к привычному режиму питания, переедание сразу после поста может нанести серьезный вред организму человека. Об этом URA.RU рассказала врач-терапевт ИНВИТРО-Приволжье Татьяна Тарадеева. Великий пост предшествует празднику Светлого Христова Воскресения — Пасхе. В 2023 году он длится с 27 февраля по 15 апреля.
Расскажите о новости друзьям

{{author.id ? author.name : author.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Расскажите о новости друзьям
Загрузка...