Спортивный эксперт Лосев предостерег россиян от сгорания мышц на тренировках
Перетренированность может привести к проблемам с сердцем, заявил Антон Лосев
Фото: Фото: Размик Закарян © URA.RU
Чрезмерные нагрузки при тренировках могут привести к сгоранию мышц вместо их роста. Об этом заявил эксперт по циклическим видам спорта, основатель спортивной команды Losev Team, председатель Федерации зимнего плавания Москвы Антон Лосев.
«Перетренированность может выражаться в апатии, в повышенной температуре. Если человек начинает интенсивные тренировки, получая недостаточное количество калорий и нутриентов, то могут сгореть мышцы», — сказал Антон Лосев в эфире .
По его словам, при слишком интенсивных нагрузках может ослабнуть иммунитет. Частые тренировки способны привести к проблемам с сердцем. «Чтобы был прогресс, важно уметь восстанавливаться, нужен хороший сон и такие элементы здорового образа жизни, как правильное питание», — подчеркнул Лосев.
Сохрани номер URA.RU — сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
- ГРАЖДАНИН СССР19 ноября 2023 16:56НУЖНЫ КАЧЕСТВЕННЫЕ ПРОДУКТЫ ПО СОВЕТСКИМ ГОСТАМ
- Борис19 ноября 2023 15:23Не беспокойтесь.. Некому сжигать свои мышцы.. Мне 70.. За последние 3 года на тренажерах не появился никто.. Корячусь в одиночестве... ЗапСибирь..
- **19 ноября 2023 14:37Снять перетренерованоость, поможет душ, обернуться белым полотенцем и ходить по дому почти с голым торсом и соблознять жену. Кожа начинает дышать.....