В праздники следует соблюдать режим, ложась спать и просыпаясь в одинаковое время. Также необходимо следить за своим эмоциональным состоянием и давать себе время на отдых. Такие советы дала психолог «СберЗдоровья» Дарья Якуб.
«В праздники не следует отсыпаться за весь предыдущий год. Вместо этого лучше ложиться спать и вставать в одно и то же время. <…> Если после шумного застолья у вас нет сил, вы можете устроить себе расслабленный день с книгой, любимым фильмом или хобби», — поделилась Дарья Якуб в разговоре с RT. Она посоветовала всегда следить за своим эмоциональным состоянием, чередуя активную деятельность и простой отдых.
Специалист осудила отдых с гаджетами в руках. Она обратила внимание, что такой вид досуга может привести к большим проблемам со здоровьем.
Ранее психологи заявляли, что человек не сможет отдохнуть во время просмотра соцсетей или потребления контента, так как в этом случае мозг продолжает работать и анализировать информацию. Специалисты также рассказывали, как правильно выйти на работу после долгих праздников. Они посоветовали плавно включаться в трудовой процесс.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
В праздники следует соблюдать режим, ложась спать и просыпаясь в одинаковое время. Также необходимо следить за своим эмоциональным состоянием и давать себе время на отдых. Такие советы дала психолог «СберЗдоровья» Дарья Якуб. «В праздники не следует отсыпаться за весь предыдущий год. Вместо этого лучше ложиться спать и вставать в одно и то же время. <…> Если после шумного застолья у вас нет сил, вы можете устроить себе расслабленный день с книгой, любимым фильмом или хобби», — поделилась Дарья Якуб в разговоре с RT. Она посоветовала всегда следить за своим эмоциональным состоянием, чередуя активную деятельность и простой отдых. Специалист осудила отдых с гаджетами в руках. Она обратила внимание, что такой вид досуга может привести к большим проблемам со здоровьем. Ранее психологи заявляли, что человек не сможет отдохнуть во время просмотра соцсетей или потребления контента, так как в этом случае мозг продолжает работать и анализировать информацию. Специалисты также рассказывали, как правильно выйти на работу после долгих праздников. Они посоветовали плавно включаться в трудовой процесс.
