В летний сезон из-за солнечной и жаркой погоды хочется все больше времени проводить на улице, гулять в парках или выезжать на природу. Однако в такие периоды организм все чаще сталкивается с недомоганиями, связанными с жарой. В эти моменты стоит бдительнее следить за своим здоровьем и при первом сигнале ухудшения состояния сразу же обращаться за медицинской помощью. Стоит ознакомиться с самыми частыми угрозами для здоровья в период сильной жары.
Солнечный удар
Это один из самых опасных последствий длительного нахождения под ярким солнцем. Сильный перегрев на солнце может привести к слабости, головной боли, тошноте, учащенному сердцебиению, головокружению и спутанности сознания. Также, по информации издания «Ридус», чтобы избежать теплового удара, рекомендуется избегать нахождения на солнце в самые жаркие часы дня, носить легкую и светлую одежду, пить много воды и отдыхать в тени.
Обезвоживание или недостаток воды в организме
Недостаток воды в организме, когда свободная потеря воды превышает свободное потребление воды. Симптомы могут включать сухость во рту, головокружение, усталость и снижение мочеиспускания. «Ридус» советует поддержание водного баланса в виде постоянного потребления воды.
Солнечные ожоги
Солнечные ожоги могут вызвать сильное покраснение кожи, которое сопровождается болью и иногда волдырями. А также ожоги могут увеличить риск развития рака кожи. Для защиты от вредного солнечного излучения следует использовать солнцезащитный крем с высоким SPF.
Развитие хронических заболеваний
Жаркие периоды лета опасны для людей, страдающих хроническими заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые болезни. Также уязвимыми являются аллергики с астмой, у которых повышена чувствительность к цветению растений. Еще одной группой риска являются люди, страдающие диабетом. Чтобы снизить риски, нужно избегать перегрева и регулярно наблюдаться у лечащего врача.
Отравление от еды
В жару увеличивается риск отравлений из-за быстро портящихся продуктов, которые не переносят высокой температуры. Следует держать продукты только в холодильнике и перед употреблением пищи мыть руки. Наиболее подверженные быстрой порче продукты — это мясо, рыба и молочные изделия.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
