Диетолог назвала опасные последствия дефицита белка в организме

Диетолог Белоусова: дефицит белка приводит к ухудшению иммунитета
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Кубок ФССП России по комплексным единоборствам. Девушки. Курган , медик, врач, врач на соревнованиях, спортивный врач
Недостаток белка может вызвать кожные заболевания, предупредила врач Фото:

Дефицит белка в организме может принести серьезный вред для здоровья, включая мышечное истощение и ухудшение иммунной системы, предупредила врач-диетолог Анна Белоусова. Подобное состояние иммунитета делает человека более уязвимым к инфекциям и может негативно сказаться на состоянии кожи и волос.

«При недостатке белка может быть мышечное истощение, включая не только скелетные мышцы, но и миокард со всеми вытекающими последствиями. Это может быть сниженный иммунитет, и это не всегда и не только частые простудные заболевания — появляется склонность цеплять любую инфекцию», — отметила в интервью Радио Sputnik Белоусова. Кроме того, недостаточное количество белка в организме чревато кожными поражениями и ухудшением состояния волос.

Даже антираковый имменитет нуждается в хорошем количестве белка, предупредила врач. При этом нормой потребления белка для здорового человека Белоусова назвала один грамм на килограмм веса в сутки.

Также важно соблюдать баланс между животным и растительным белком, стремясь к идеальной пропорции в 50% от общего потребления, чтобы обеспечить надежную защиту организма и предотвратить дефицит витаминов группы В, рассказывала URA.RU член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова. Недостаток этого компонента в рационе может привести к увеличению риска инфекционных заболеваний, поскольку растительный белок не обеспечивает полноценной защиты.

Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!

Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.

Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Дефицит белка в организме может принести серьезный вред для здоровья, включая мышечное истощение и ухудшение иммунной системы, предупредила врач-диетолог Анна Белоусова. Подобное состояние иммунитета делает человека более уязвимым к инфекциям и может негативно сказаться на состоянии кожи и волос. «При недостатке белка может быть мышечное истощение, включая не только скелетные мышцы, но и миокард со всеми вытекающими последствиями. Это может быть сниженный иммунитет, и это не всегда и не только частые простудные заболевания — появляется склонность цеплять любую инфекцию», — отметила в интервью Радио Sputnik Белоусова. Кроме того, недостаточное количество белка в организме чревато кожными поражениями и ухудшением состояния волос. Даже антираковый имменитет нуждается в хорошем количестве белка, предупредила врач. При этом нормой потребления белка для здорового человека Белоусова назвала один грамм на килограмм веса в сутки. Также важно соблюдать баланс между животным и растительным белком, стремясь к идеальной пропорции в 50% от общего потребления, чтобы обеспечить надежную защиту организма и предотвратить дефицит витаминов группы В, рассказывала URA.RU член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова. Недостаток этого компонента в рационе может привести к увеличению риска инфекционных заболеваний, поскольку растительный белок не обеспечивает полноценной защиты.
Расскажите о новости друзьям

{{author.id ? author.name : author.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Расскажите о новости друзьям
Загрузка...