Чтобы не заболеть осенью, рекомендуется есть по три раза в день, заниматься спортом, закаляться, а также вакцинироваться. Об этом сообщила врач-терапевт Видновской клинической больницы Яна Шмелева.
«Старайтесь правильно питаться. Три раза в день. Желательно, чтобы два приема пищи были с любыми горячими блюдами, например, с супами», — заявила Шмелева интернет-изданию «Подмосковье сегодня». Она также добавила, что сохранить здоровье в сезон дождей поможет спорт. Так, Шмелева посоветовала заниматься детям физическими нагрузками три раза в неделю, а взрослым — от пяти до десяти минут два раза в день.
По словам врача-терапевта, желательно ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе и ходить по пять тысяч шагов. Она также заявила о важности профилактики простудных заболеваний осенью. Так, начать вакцинироваться от гриппа лучше в начале сентября и проставить прививку до конца октября.
Ранее терапевт Андрей Кондрахин объяснил, что маски и санитайзеры помогут защититься от гриппа и ковида. Также врач посоветовал готовиться к встрече с вирусами заранее: сделать прививку для выработки иммунитета, не перерабатывать и хорошо спать.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Несмотря на трудности и попытки дискредитировать нас, URA.RU продолжает держать вас в курсе главных событий. О том, что происходит с агентством, а также последних новостях России и мира — в telegram-канале URA.RU.
URA.RU стало жертвой провокации — нашего редактора оговорил родной дядя, чтобы облегчить свою участь по другому делу.
Несмотря на давление, мы продолжаем рассказывать о главных новостях страны и мира. Подпишись!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Чтобы не заболеть осенью, рекомендуется есть по три раза в день, заниматься спортом, закаляться, а также вакцинироваться. Об этом сообщила врач-терапевт Видновской клинической больницы Яна Шмелева. «Старайтесь правильно питаться. Три раза в день. Желательно, чтобы два приема пищи были с любыми горячими блюдами, например, с супами», — заявила Шмелева интернет-изданию «Подмосковье сегодня». Она также добавила, что сохранить здоровье в сезон дождей поможет спорт. Так, Шмелева посоветовала заниматься детям физическими нагрузками три раза в неделю, а взрослым — от пяти до десяти минут два раза в день. По словам врача-терапевта, желательно ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе и ходить по пять тысяч шагов. Она также заявила о важности профилактики простудных заболеваний осенью. Так, начать вакцинироваться от гриппа лучше в начале сентября и проставить прививку до конца октября. Ранее терапевт Андрей Кондрахин объяснил, что маски и санитайзеры помогут защититься от гриппа и ковида. Также врач посоветовал готовиться к встрече с вирусами заранее: сделать прививку для выработки иммунитета, не перерабатывать и хорошо спать.
