Чем заменить вредные чипсы, белый хлеб и соусы: советы для желающих похудеть

Попкорн, цельнозерновой хлеб и оливковое масло помогают в похудении
© Служба новостей «URA.RU»
Авторизуйтесь, чтобы подписаться на автора
Размер текста
-
18
+
Чипсы можно заменить попкорном или овощными палочками с хумусом, сообщил профессор Франклин Джозеф
Чипсы можно заменить попкорном или овощными палочками с хумусом, сообщил профессор Франклин Джозеф Фото:

Для того, чтобы похудеть, человек должен заменить чипсы на попкорн, белый хлеб на цельнозерновой, а соусы на заправку из оливкового масла. Об этом рассказал профессор Франклин Джозеф из Клиники снижения веса доктора Фрэнка.

«Вместо того, чтобы тянуться за чипсами, попробуйте воздушный попкорн», — сообщили в express со ссылкой на Франклина Джозефа. По его словам, попкорн менее калорийный, а со специями он становится особенно вкусным. Профессор отметил, что еще одной альтернативой чипсам являются овощные палочки с хумусом. Они также низкокалорийны (30 калорий против 150 калорий в чипсах), полны питательных веществ, хрустящие и сытные.

Джозеф добавил, что белый хлеб должен быть заменен в рационе на цельнозерновой. Он помогает человеку дольше сохранять сытость и регулировать уровень сахара.

Профессор подчеркнул, что покупные кремовые заправки для салатов вредны для организма — их следует заменить на домашнюю альтернативу. Эксперт посоветовал делать собственную заправку, например, из оливкового масла, выжатого сока лимона и бальзамического уксуса. Масло поддержит работу сердца, а уксус урегулирует сахар в крови.

Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!

Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий. Подписаться на URA.RU.

Каждый день — только самое важное. Читайте дайджест главных событий России и мира от URA.RU, чтобы оставаться в курсе. Подпишись!
Вы подписались на рассылку
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Для того, чтобы похудеть, человек должен заменить чипсы на попкорн, белый хлеб на цельнозерновой, а соусы на заправку из оливкового масла. Об этом рассказал профессор Франклин Джозеф из Клиники снижения веса доктора Фрэнка. «Вместо того, чтобы тянуться за чипсами, попробуйте воздушный попкорн», — сообщили в express со ссылкой на Франклина Джозефа. По его словам, попкорн менее калорийный, а со специями он становится особенно вкусным. Профессор отметил, что еще одной альтернативой чипсам являются овощные палочки с хумусом. Они также низкокалорийны (30 калорий против 150 калорий в чипсах), полны питательных веществ, хрустящие и сытные. Джозеф добавил, что белый хлеб должен быть заменен в рационе на цельнозерновой. Он помогает человеку дольше сохранять сытость и регулировать уровень сахара. Профессор подчеркнул, что покупные кремовые заправки для салатов вредны для организма — их следует заменить на домашнюю альтернативу. Эксперт посоветовал делать собственную заправку, например, из оливкового масла, выжатого сока лимона и бальзамического уксуса. Масло поддержит работу сердца, а уксус урегулирует сахар в крови.
Расскажите о новости друзьям
Комментарии 3
Авторизуйтесь, чтобы подписаться на комментарии
гость2
4
2
а для того что бы похудеть надо меньше жрать. это единственный способ.
престарелый конь
3
0
сейчас весь наш рацион включая хлеб и воду назовут вредным, питайтесь солнышком, товарищи
Уая
0
0
А для желающих пожрать, какой совет?
Загрузка...