Диетолог развеяла популярные мифы о похудении

Голодание, прием специальных препаратов, а также злоупотребление водой не помогут похудеть, зато приведут к серьезным негативным последствиям для организма. Об этом рассказала диетолог Мария Малышева.

«Жировые клетки не находятся в кишечнике, следовательно, слабительное никак не поможет решить данную проблему. А мочегонное вообще нельзя принимать без разрешения врача, так как при длительном его использование может нарушиться работа почек и кишечника», — приводит слова диетолога INFOX. Также она отметила, что на работе почек может сказаться чрезмерное употребление воды.

Кроме того, по словам диетолога, нельзя голодать. Это может привести к разрушению мышечной массы и вызвать в организме стресс. После того, как человек откажется от изнурительной диеты, лишний вес начнет возвращаться с новой силой. Она также отметила, что не нужно исключать из рациона продукты, содержащие жир. Он необходим для энергии и восстановления тканей. А из-за избытка белка могут появляться прыщи, вздутие живота и преждевременное старение.

Ранее диетолог Лидия Ионова в беседе с URA.RU рассказала, что быстрая потеря веса грозит человеку возвращением лишних килограммов в будущем, нарушениями в работе гормональной системы и болезнями внутренних органов. По ее словам, единственный путь к успеху — не временные диеты, а изменение всего образа жизни, который позволит остаться в новом теле.