![Судебное заседание по уголовному делу бывшего главы Кетовского района Носова Александра. Курган, депутат, чиновник, галстук, наручные часы, деловой костюм, живот, дресс код, руки, шариковая ручка](https://s.ura.news/images/news/upload/news/582/503/1052582503/577558_Sudebnoe_zasedanie_po_ugolovnomu_delu_bivshego_glavi_Ketovskogo_rayona_Nosova_Aleksandra_Kurgan_deputat_chinovnik_galstuk_naruchnie_chasi_delovoy_kostyum_zhivot_dress_kod_ruki_250x0_5642.3761.0.0.jpg)
Выпирающий живот может появиться не из-за лишнего веса, а из-за большого процента висцерального жира, неправильной осанки и сбоя гормонального фона. Об этом корреспонденту URA.RU рассказала врач-физиотерапевт, рефлексотерапевт сети клиник «Атлас» Гузель Янгуразова.
«Появление „животика“ необязательно связано с лишним общим весом. Это может быть из-за висцерального жира, который находится внутри живота и заполняет пространство между внутренними органами, окружая их, создавая лишний объем тканей внутри. Это называется „fat slim persons“, что в переводе означает толстый-стройный человек. То есть человек, не имея лишнего веса, имеет выраженный процент висцерального жира. Причина в его метаболизме. Кроме того, возможно и сочетание наружного подкожного жира и внутреннего висцерального, и это всегда сопряжено с повышенной массой тела человека», — сказала Гузель Янгуразова.
Врач объяснила, как избавиться от выпирающего живота. «Избыток висцерального жира может быть не только виден, но и вреден для организма. С помощью InBody (анализ состава тела) врачи определяют вид жира и его количество, в том числе внутри. Рекомендации по уменьшению висцерального жира такие же, как и по снижению веса: регулярная достаточная физическая активность, рациональное питание, отказ или ограничение алкоголя, фастфуда, сладостей», — сообщила физиотерапевт.
Еще одной причиной «животика» может быть неправильная осанка, отметила Янгуразова. «Люди разные, и кифо-сколиотические конфигурации позвоночного столба могут влиять на мышечное перераспределение. Однако такое встречается редко. У женщин появление избыточного подкожножирового слоя на нижней части живота иногда связано с дисбалансом женских половых гормонов», — заключила эксперт.
Психолог Татьяна Шантур рассказала, что силы воли не всегда достаточно для снижения веса. Она рекомендовала превратить похудение в увлекательную игру и создать условия, чтобы вредные продукты не соблазняли вас сорваться.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
![](https://s.ura.news/images/news/upload/publication_promo_email/1/70ed2cd4fea73b0eadce526f3b6d7c3d_560x200_1456.520.0.80.jpg)