Один бразильский орех содержит суточную дозу селена. Об этом сообщила диетолог Марина Макиша. Селен является веществом, которое борется с онкологией.
«Таким образом, этот элемент можно получать не из каких-то непонятных добавок, а просто съедая один бразильский орешек», — рассказала Макиша в интервью «Ридусу». Селен признан одним из мощнейших компонентов от онкологии.
Диетолог отметила, что все орехи содержат много питательных веществ для организма человека, но имеют высокую калорийность — от 500 до 600 килокалорий на 100 граммов. Лучше съедать в день не больше 25-30 граммов орехов, иначе можно столкнуться с набором лишнего веса, рекомендует Макиша.
Ранее телеведущая Елена Малышева рассказала о том, что мясо раков содержит большое количество микроэлементов селена — сильнейшего противоракового компонента. Потребление этого продукта может защитить от онкологических заболеваний.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
