Людям во время пандемии COVID-19 нужно доказывать себе нелепость и абсурдность тревожных мыслей. Об этом URA.RU рассказал врач-психотерапевт высшей категории, работающий в отделении психотерапии и психологической коррекции в Свердловском областном госпитале для ветеранов войн, Андрей Зеленский.
«Первым делом нужно успокоиться, сказать, зачем вы тревожитесь. Почему — никто не знает. Надо понять, зачем. Да, коронавирус — опасная инфекция, да, люди от него умирают. Но надо рационально самому себе доказывать нелепость и абсурдность тревожных мыслей. Потом человек начнет себе говорить, что будет тревожиться не на 100%, а на 20-30%. Тревога все равно помогает нам адаптироваться, а чрезмерная — парализует», — объяснил Андрей Зеленский.
При этом заметил врач-психотерапевт, при чрезмерной тревоге нужен специалист, который работает в рамках когнитивно-поведенческой психотерапии. По словам Зеленского, о том, каковы будут психологические последствия пандемии, будет ли увеличено количество пациентов психиатрического профиля с тяжелыми заболеваниями, станет известно только в будущем. Однако уже понятно, что во время пандемии уровень тревоги людей начал повышаться. «Но, когда она чрезмерная, она становится постоянной. Сейчас третья волна пошла, у людей чаще возникает ощущение неопределенности, они также отрицают проблему», — отметил он.
Ранее в Федеральном медико-биологическом агентстве (ФМБА) России сообщили, кого ждут психические расстройства после пандемии. Там также перечислили причины роста числа психически больных людей в стране.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Людям во время пандемии COVID-19 нужно доказывать себе нелепость и абсурдность тревожных мыслей. Об этом URA.RU рассказал врач-психотерапевт высшей категории, работающий в отделении психотерапии и психологической коррекции в Свердловском областном госпитале для ветеранов войн, Андрей Зеленский. «Первым делом нужно успокоиться, сказать, зачем вы тревожитесь. Почему — никто не знает. Надо понять, зачем. Да, коронавирус — опасная инфекция, да, люди от него умирают. Но надо рационально самому себе доказывать нелепость и абсурдность тревожных мыслей. Потом человек начнет себе говорить, что будет тревожиться не на 100%, а на 20-30%. Тревога все равно помогает нам адаптироваться, а чрезмерная — парализует», — объяснил Андрей Зеленский. При этом заметил врач-психотерапевт, при чрезмерной тревоге нужен специалист, который работает в рамках когнитивно-поведенческой психотерапии. По словам Зеленского, о том, каковы будут психологические последствия пандемии, будет ли увеличено количество пациентов психиатрического профиля с тяжелыми заболеваниями, станет известно только в будущем. Однако уже понятно, что во время пандемии уровень тревоги людей начал повышаться. «Но, когда она чрезмерная, она становится постоянной. Сейчас третья волна пошла, у людей чаще возникает ощущение неопределенности, они также отрицают проблему», — отметил он. Ранее в Федеральном медико-биологическом агентстве (ФМБА) России сообщили, кого ждут психические расстройства после пандемии. Там также перечислили причины роста числа психически больных людей в стране.
