Наступает пора новогодних праздников, когда люди радуют себя обильной и вкусной едой. За праздничным столом кушать надо не спеша, небольшими порциями, отдавая предпочтение легким овощным салатам и белковой пище. Об этом рассказала главный внештатный специалист диетолог депздрава Курганской области Оксана Половникова.
«За столом ешьте медленно, маленькими порциями. Избегайте мучного и жирного, кушайте белковую пищу и овощи», — пояснила Половникова. Ее советы опубликованы в telegram-канале регионального депздрава.
По словам диетолога, в праздники за столом можно больше общаться и не стоит переедать. Радовать себя надо фруктами и веселыми играми на свежем воздухе, понимая, что алкоголь принесет вред и похмелье, отметила Половникова.
Важно питаться сбалансировано, соблюдать режим и не пропускать завтраки. Это будет полезнее любых «разгрузочных дней», подчеркнул диетолог.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Что случилось в Кургане? Переходите и подписывайтесь на telegram-канал «Курганистан», чтобы узнавать все новости первыми!
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Наступает пора новогодних праздников, когда люди радуют себя обильной и вкусной едой. За праздничным столом кушать надо не спеша, небольшими порциями, отдавая предпочтение легким овощным салатам и белковой пище. Об этом рассказала главный внештатный специалист диетолог депздрава Курганской области Оксана Половникова. «За столом ешьте медленно, маленькими порциями. Избегайте мучного и жирного, кушайте белковую пищу и овощи», — пояснила Половникова. Ее советы опубликованы в telegram-канале регионального депздрава. По словам диетолога, в праздники за столом можно больше общаться и не стоит переедать. Радовать себя надо фруктами и веселыми играми на свежем воздухе, понимая, что алкоголь принесет вред и похмелье, отметила Половникова. Важно питаться сбалансировано, соблюдать режим и не пропускать завтраки. Это будет полезнее любых «разгрузочных дней», подчеркнул диетолог.
