На Ямале в сезон белых ночей лучше всего спать в маске, считает директор Университетского НИИ биотехнологий ТМУ Александр Марков. Абсолютная темнота нужна человеку, чтобы сохранить в организме необходимый уровень мелатонина, а значит и сна.
«Я могу подсказать общие рекомендации: шторы „блек-аут“, очки и маски, которые позволят создать темноту в спальне. Я был на Ямале летом и смог уснуть ночью только в маске», — поделился советом Александр Марков в ходе пресс-конференции в ИА «Север-Пресс».
Как рассказал спикер, ученые Томского медуниверситета уже несколько лет проводят эксперимент по установке биодинамического освещения в квартирах северян. Помимо прочего исследовалась динамика выработки мелатонина, который образуется в организме человека преимущественно в ночное время. Здоровый сон без выработки этого гормона многие ученые считают невозможным.
Сезон белых ночей на Ямале заканчивается к началу августа. Именно в это время здесь по ночам включают городское освещение.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Что случилось в ЯНАО? Переходите и подписывайтесь на telegram-канал «Округ белых ночей», чтобы узнавать все новости первыми!
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
На Ямале в сезон белых ночей лучше всего спать в маске, считает директор Университетского НИИ биотехнологий ТМУ Александр Марков. Абсолютная темнота нужна человеку, чтобы сохранить в организме необходимый уровень мелатонина, а значит и сна. «Я могу подсказать общие рекомендации: шторы „блек-аут“, очки и маски, которые позволят создать темноту в спальне. Я был на Ямале летом и смог уснуть ночью только в маске», — поделился советом Александр Марков в ходе пресс-конференции в ИА «Север-Пресс». Как рассказал спикер, ученые Томского медуниверситета уже несколько лет проводят эксперимент по установке биодинамического освещения в квартирах северян. Помимо прочего исследовалась динамика выработки мелатонина, который образуется в организме человека преимущественно в ночное время. Здоровый сон без выработки этого гормона многие ученые считают невозможным. Сезон белых ночей на Ямале заканчивается к началу августа. Именно в это время здесь по ночам включают городское освещение.
