Какую воду пить для здоровья каждый день: рекомендации доктора Очеретиной

Для поддержания здоровья и очищения организма человеку необходимо пить много воды. Однако ни жесткая кипяченая, ни минеральная вода для ежедневного употребления не подходят, так как могут способствовать образованию камней в организме, объясняет курганский доктор Ирина Очеретина.

«Я при любой возможности стараюсь напоминать своим пациентам и подписчикам, что для здоровья организма нужно пить много воды. И меня часто спрашивают: „А какую лучше воду пить? Может быть, минеральную? Или кипяченую?“ Я отвечу, что ни то, ни другое», — отмечает Очеретина на своей странице во «ВКонтакте».

Доктор подчеркивает, что любая жесткая вода может способствовать формированию камней в организме, в том числе кипяченая. «Вода должна быть мягкая. Жесткость или мягкость воды зависят от содержания микроэлементов. Есть понятие — удельный вес воды. В идеале он должен быть 100-200 или 300 миллиграмм на литр. Это легкая, мягкая вода, она моет хорошо», — поясняет Очеретина. Излишнюю жесткость воды может убрать фильтр.

«Минеральная вода — это нагрузка на организм, как раз путь к камешкам. Удельный вес минеральной воды — 3000-4000 миллиграмм на литр, это тяжелая вода. В советское время минеральную воду назначали только врачи — ее не было в свободной продаже. Назначали по рецепту: к конкретному заболеванию определенную минеральную воду. И курс лечения был небольшой две-три недели. Потому что это серьезная нагрузка микроэлементами на организм», — подчеркнула Очеретина.