Стресс при чрезвычайных ситуациях (ЧС) может иметь очень серьезные последствия. Чтобы их избежать, необходимо не паниковать, сконцентрироваться на дыхании и выпить сладкой воды, рекомендует главный врач Тюменской областной клинической психиатрической больницы Евгений Родяшин.
«Любая ЧС представляет собой комплекс стрессогенных факторов. Последствия их воздействия — от эмоциональных реакций до психических заболеваний. Если вы стали участником или свидетелем ЧС — не поддавайтесь панике. Необходимо выпить немного сладкого напитка и сконцентрировать внимание на дыхании», — рассказал Родяшин «Тюменской линии».
Признаками стресса являются растерянность, тревога, эмоциональное и физическое напряжение, нарушения сна и навязчивые воспоминания о произошедшем. Чтобы от них отвлечься, полезно будет составить план с прописанными приоритетами своих действий.
Неподготовленный человек может погибнуть в холодной воде в результате наводнения из-за весеннего паводка, поэтому эвакуироваться нужно заранее. Нужно всегда оставаться сухим, а если все-таки намок, нужно скорее оказаться в отапливаемом помещении или в автомобиле.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Что случилось в Тюмени? Переходите и подписывайтесь на telegram-канал «Темы Тюмени», чтобы узнавать все новости первыми!
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Стресс при чрезвычайных ситуациях (ЧС) может иметь очень серьезные последствия. Чтобы их избежать, необходимо не паниковать, сконцентрироваться на дыхании и выпить сладкой воды, рекомендует главный врач Тюменской областной клинической психиатрической больницы Евгений Родяшин. «Любая ЧС представляет собой комплекс стрессогенных факторов. Последствия их воздействия — от эмоциональных реакций до психических заболеваний. Если вы стали участником или свидетелем ЧС — не поддавайтесь панике. Необходимо выпить немного сладкого напитка и сконцентрировать внимание на дыхании», — рассказал Родяшин «Тюменской линии». Признаками стресса являются растерянность, тревога, эмоциональное и физическое напряжение, нарушения сна и навязчивые воспоминания о произошедшем. Чтобы от них отвлечься, полезно будет составить план с прописанными приоритетами своих действий. Неподготовленный человек может погибнуть в холодной воде в результате наводнения из-за весеннего паводка, поэтому эвакуироваться нужно заранее. Нужно всегда оставаться сухим, а если все-таки намок, нужно скорее оказаться в отапливаемом помещении или в автомобиле.
