Тюменские врачи рекомендовали больше спать и правильно питаться, чтобы легче справиться с выходом из праздничного режима. Об этом сообщили в департаменте здравоохранения региона.
«Длительные праздники — это серьезное испытание. Чтобы избежать стресс после праздника и плавно вернуться к нормальному ритму жизни. Пейте больше воды. Запомните простую формулу: 20-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Спите больше. Начните ложиться спать на 30-40 минут раньше каждый день», — приводят слова врача в telegram-канале департамента здравоохранения.
Там также рекомендовали уделить время занятиям спортом, перейти к правильному питанию. Кроме прочего, тюменцам советовали проводить больше времени с близкими людьми, так как вместе легче справляться со стрессом.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Что случилось в Тюмени? Переходите и подписывайтесь на telegram-канал «Темы Тюмени», чтобы узнавать все новости первыми!
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Тюменские врачи рекомендовали больше спать и правильно питаться, чтобы легче справиться с выходом из праздничного режима. Об этом сообщили в департаменте здравоохранения региона. «Длительные праздники — это серьезное испытание. Чтобы избежать стресс после праздника и плавно вернуться к нормальному ритму жизни. Пейте больше воды. Запомните простую формулу: 20-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Спите больше. Начните ложиться спать на 30-40 минут раньше каждый день», — приводят слова врача в telegram-канале департамента здравоохранения. Там также рекомендовали уделить время занятиям спортом, перейти к правильному питанию. Кроме прочего, тюменцам советовали проводить больше времени с близкими людьми, так как вместе легче справляться со стрессом.
