Беспричинная агрессия и конфликты на работе могут быть связаны с гормональным дисбалансом. Об этом рассказал психолог Юрий Ефимов. По его словам, человеку нужно использовать дыхательные практики, чтобы не срываться на коллег.
«Основные гормоны, регулирующие агрессию, — это гормоны циркадных ритмов. Все врачи-психиатры и квалифицированные медицинские психологи задают вопрос: „А как вы спите?“ Ответ на него говорит о том, насколько человек „утилизирует“ агрессию», — заявил Ефимов в беседе с По его словам, ночью организм выбрасывает гормон стресса кортизол из надпочечников.
Ефимов также отметил, что причиной гнева может быть нехватка гормона счастья, серотонина. По его словам, для сдерживания злости человеку следует выполнять дыхательные практики, которые помогут при приступах агрессии. «Десять глубоких вдохов в пакет, чтобы снизить сатурацию кислорода в крови», — заявил психолог. Он подчеркнул, что организм замедляется из-за повышения уровня углекислого газа.
Ранее психолог и гештальт-терапевт Мария Квартальнова заявила, что тяга к вредной, жирной и сладкой пище может указывать на потребности человека, которые он не может реализовать в своей жизни. По его словам, вред от неправильной еды приводит к озлобленному или подавленному состоянию.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Беспричинная агрессия и конфликты на работе могут быть связаны с гормональным дисбалансом. Об этом рассказал психолог Юрий Ефимов. По его словам, человеку нужно использовать дыхательные практики, чтобы не срываться на коллег. «Основные гормоны, регулирующие агрессию, — это гормоны циркадных ритмов. Все врачи-психиатры и квалифицированные медицинские психологи задают вопрос: „А как вы спите?“ Ответ на него говорит о том, насколько человек „утилизирует“ агрессию», — заявил Ефимов в беседе с радио Sputnik. По его словам, ночью организм выбрасывает гормон стресса кортизол из надпочечников. Ефимов также отметил, что причиной гнева может быть нехватка гормона счастья, серотонина. По его словам, для сдерживания злости человеку следует выполнять дыхательные практики, которые помогут при приступах агрессии. «Десять глубоких вдохов в пакет, чтобы снизить сатурацию кислорода в крови», — заявил психолог. Он подчеркнул, что организм замедляется из-за повышения уровня углекислого газа. Ранее психолог и гештальт-терапевт Мария Квартальнова заявила, что тяга к вредной, жирной и сладкой пище может указывать на потребности человека, которые он не может реализовать в своей жизни. По его словам, вред от неправильной еды приводит к озлобленному или подавленному состоянию.
