Если человек по утрам занимается спортом, то он больше подвержен сердечно-сосудистым заболеваниям, чем тот, кто ходит в зал вечером. К такому выводу пришли ученые из Сиднейского университета.
«У людей с ожирением, которые занимались спортом после шести часов вечера, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 36% ниже. И наоборот, участники, которые занимались спортом по утрам, получили примерно половину пользы от вечерних тренировок», — говорится в исследовании. Его приводит американское издание .
По результатам эксперимента стало ясно, что заниматься спортом лучше после шести часов вечера. Потому что в таком случае пользы для организма будет больше.
В исследовании были задействованы около 30 тысяч человек, которые страдают ожирением. Их средний возраст — 62 года. Эксперимент длился восемь лет.
До этого о вреде спорта по утрам рассказывала врач-ревматолог Ирина Коршунова. По ее словам, может пострадать нервная система человека. Она напомнила, что важно выбрать правильную экипировку и хорошо размяться, чтобы не повредить мышцы, передает VSE42.RU.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Несмотря на трудности и попытки дискредитировать нас, URA.RU продолжает держать вас в курсе главных событий. О том, что происходит с агентством, а также последних новостях России и мира — в telegram-канале URA.RU.
URA.RU стало жертвой провокации — наш редактор арестован на 2 месяца за подозрение во взятке в 20 тысяч рублей родному дяде.
Несмотря на давление, мы продолжаем рассказывать о главных новостях страны и мира. Подпишись!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Если человек по утрам занимается спортом, то он больше подвержен сердечно-сосудистым заболеваниям, чем тот, кто ходит в зал вечером. К такому выводу пришли ученые из Сиднейского университета. «У людей с ожирением, которые занимались спортом после шести часов вечера, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 36% ниже. И наоборот, участники, которые занимались спортом по утрам, получили примерно половину пользы от вечерних тренировок», — говорится в исследовании. Его приводит американское издание New York Post. По результатам эксперимента стало ясно, что заниматься спортом лучше после шести часов вечера. Потому что в таком случае пользы для организма будет больше. В исследовании были задействованы около 30 тысяч человек, которые страдают ожирением. Их средний возраст — 62 года. Эксперимент длился восемь лет. До этого о вреде спорта по утрам рассказывала врач-ревматолог Ирина Коршунова. По ее словам, может пострадать нервная система человека. Она напомнила, что важно выбрать правильную экипировку и хорошо размяться, чтобы не повредить мышцы, передает VSE42.RU.
