Диетолог рассказала об опасности кофе осенью и зимой

Диетолог Мальцева: злоупотребление кофеином приведет к неприятным последствиям
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Кофейня Salut. Тюмень, девушка, чашка кофе, гирлянда новогодняя, кофе, гирлянда, атмосфера
Дневная норма кофеина составляет 400 миллиграммов, заявила Нефедова Фото:

Злоупотребление чаем или кофе в холодную погоду может привести к неприятным последствиям, особенно если речь идет о людях с гипертонией. О том, сколько кофеина в день рекомендуется употреблять, сообщила врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова.

«Количество кофеина важно для людей, которые к нему чувствительны: выпивая много кофе или чая, они могут ощущать усиление сердцебиения. Это важно и для тех, кто страдает гипертонией, потому что кофеин может приводить к повышению давления», — передает слова диетолога радио Sputnik.

Нефедова добавила, что беременным также не стоит выпивать больше одной чашки кофе в день. А злоупотребление кофеиносодержащими напитками может вызвать нервозность и проблемы со сном.

Нутрициолог заявила, что дневная норма кофеина составляет 400 миллиграммов. Чашка кофе содержит около 95 миллиграммов, а чашка чая — от 10 до 20. Многое зависит от размера емкости и крепости напитка, уточнила врач. «Альтернативой могут быть, например, ромашковый или мятный чай. Это безобидные травяные напитки, в которые всегда можно добавить яблоко и корицу, чтобы сделать их интереснее», — подытожила Наталья Нефедова.

Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.

Главные новости России и мира - коротко в одном письме. Подписывайтесь на нашу ежедневную рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Злоупотребление чаем или кофе в холодную погоду может привести к неприятным последствиям, особенно если речь идет о людях с гипертонией. О том, сколько кофеина в день рекомендуется употреблять, сообщила врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова. «Количество кофеина важно для людей, которые к нему чувствительны: выпивая много кофе или чая, они могут ощущать усиление сердцебиения. Это важно и для тех, кто страдает гипертонией, потому что кофеин может приводить к повышению давления», — передает слова диетолога радио Sputnik. Нефедова добавила, что беременным также не стоит выпивать больше одной чашки кофе в день. А злоупотребление кофеиносодержащими напитками может вызвать нервозность и проблемы со сном. Нутрициолог заявила, что дневная норма кофеина составляет 400 миллиграммов. Чашка кофе содержит около 95 миллиграммов, а чашка чая — от 10 до 20. Многое зависит от размера емкости и крепости напитка, уточнила врач. «Альтернативой могут быть, например, ромашковый или мятный чай. Это безобидные травяные напитки, в которые всегда можно добавить яблоко и корицу, чтобы сделать их интереснее», — подытожила Наталья Нефедова.
Расскажите о новости друзьям

{{author.id ? author.name : author.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Расскажите о новости друзьям
Загрузка...