Диетолог назвал три жирных продукта, которые помогут похудеть в области живота и боков
Авокадо оптимально подходит для похудения и занятий спортом
Фото: Фото: Вадим Ахметов © URA.RU
Орехи, авокадо и оливковое масло помогают в борьбе с лишним весом. Об этом заявила спортивный диетолог Кэтрин Джервасио.
«Эти продукты способствуют нормализации обмена веществ и снижают вероятность ожирения. Также в рационе нужны яйца, они богаты качественным белком и полезными жирами», — цитирует Джервасио сайт «Главный региональный».
Джервасио также напомнила о полезных свойствах скумбрии и лосося для сердечной системы, а также рекомендовала темный шоколад с высоким содержанием какао в качестве десерта. Эти продукты также включены в список полезных для снижения веса.
Как издание Times of India назвало комплексный метод похудения «30-30-30». Он объединяет упражнения, диету и гидратацию.
Сохрани номер URA.RU — сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
