Депздрав ХМАО раскрыл, какими полезными продуктами питаться в ноябре

Депздрав ХМАО рекомендует югорчанам употреблять в пищу в ноябре сезонные фрукты, богатые витаминами. Среди них — гранат, хурма, цитрусы.

«Ноябрь — это начало сезона цитрусовых: мандаринов, апельсинов, грейпфрутов. А в гранате содержится много витаминов B5, B6, B12, К. Плоды благотворно влияют на сердечно-сосудистую и эндокринную системы, пищеварение и состояние кожи. Хурма также богата витаминами группы В, А, С и минералами: калий, кальций, магний, железо, йод, кобальт, хром», — следует из сообщения.

А из овощей окружной депздрав советует выбирать тыкву, кабачки, патиссоны, корнеплодные продукты — свеклу, морковь, редьку, а также капусту. Блюда можно украсить зеленью.