Свердловский психотерапевт рассказал, как расстаться с абьюзером навсегда

Расставание с абьюзером начинается с осознания личной ценности и установления границ. Об этом заявил главный внештатный психотерапевт минздрава Свердловской области Михаил Перцель.

«Преодоление созависимости требует осознания собственной ценности, установления границ, поиска поддержки. Забота о психическом и физическом здоровье должна быть приоритетом! Может потребоваться профессиональная помощь для восстановления здоровых отношений и самооценки, например, семейная психотерапия», — отметил Перцель.

Созависимые люди зачастую страдают от заниженной самооценки и ощущения неполноценности, что является лишь субъективным восприятием. «На деле человек может быть весьма достойным и заслуживающим уважения, но не умеющим видеть это в себе», — поделился Перцель. Психотерапевт подчеркивает, что такая форма эмоциональной зависимости требует осознания и коррекции, чтобы человек мог научиться видеть свою истинную ценность и строить здоровые отношения.