Черный кофе натощак и недостаточное количество белка во время завтрака могут привести к ожирению. Об этом заявила диетолог Сара Лаук.
«Черный кофе натощак может привести к тому, что у женщин будет накапливаться больше жира на животе. Также это способно привести к резкому скачку уровня кортизола, что приводит к гормональному дисбалансу и ожирению. Второй ошибкой, которую совершают женщины во время завтрака, является недостаток белка. Это может усилить нездоровую тягу к еде и привести к потере мышечной массы. Употребление достаточного количества белка также необходимо для здорового старения», — приводит слова Лаук издание The Times of India.
Спортивный диетолог Кэтрин Джервасио заявила, что орехи, оливковое масло и авокадо помогают в борьбе с лишним весом. Эти продукты способствуют нормализации обмена веществ. В стремлении похудеть помогут и продукты, богатые клетчаткой: овес, морковь, семена чиа, малина и другие.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Черный кофе натощак и недостаточное количество белка во время завтрака могут привести к ожирению. Об этом заявила диетолог Сара Лаук. «Черный кофе натощак может привести к тому, что у женщин будет накапливаться больше жира на животе. Также это способно привести к резкому скачку уровня кортизола, что приводит к гормональному дисбалансу и ожирению. Второй ошибкой, которую совершают женщины во время завтрака, является недостаток белка. Это может усилить нездоровую тягу к еде и привести к потере мышечной массы. Употребление достаточного количества белка также необходимо для здорового старения», — приводит слова Лаук издание The Times of India. Спортивный диетолог Кэтрин Джервасио заявила, что орехи, оливковое масло и авокадо помогают в борьбе с лишним весом. Эти продукты способствуют нормализации обмена веществ. В стремлении похудеть помогут и продукты, богатые клетчаткой: овес, морковь, семена чиа, малина и другие.
