Перекусы на ночь могут негативно влиять на здоровье. Об этом рассказали ученые из Королевского колледжа Лондона.
«Время приема пищи важно, поскольку перекусы поздним вечером могут плохо повлиять на здоровье», — сказала ведущий автор исследования Кейт Бермингем, ее слова передает «Ридус». Она отметила, что качество перекусов играет важную роль, поэтому для этих приемов пищи также следует выбирать хорошие продукты.
По данным исследования, перекусы в вечернее время связаны с неудовлетворительными для здоровья уровнями глюкозы и липидов в крови. При этом прием пищи в другое время суток не оказывает негативного влияния на здоровье, если человек ест качественные продукты, которые содержат достаточное количество питательных веществ по отношению к их калорийности.
Ранее диетолог Евгения Пегова рассказала, какие продукты не стоит есть летом. По ее мнению, нужно исключить из рациона жареное мясо, чтобы не подвергать организм стрессу.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Перекусы на ночь могут негативно влиять на здоровье. Об этом рассказали ученые из Королевского колледжа Лондона. «Время приема пищи важно, поскольку перекусы поздним вечером могут плохо повлиять на здоровье», — сказала ведущий автор исследования Кейт Бермингем, ее слова передает «Ридус». Она отметила, что качество перекусов играет важную роль, поэтому для этих приемов пищи также следует выбирать хорошие продукты. По данным исследования, перекусы в вечернее время связаны с неудовлетворительными для здоровья уровнями глюкозы и липидов в крови. При этом прием пищи в другое время суток не оказывает негативного влияния на здоровье, если человек ест качественные продукты, которые содержат достаточное количество питательных веществ по отношению к их калорийности. Ранее диетолог Евгения Пегова рассказала, какие продукты не стоит есть летом. По ее мнению, нужно исключить из рациона жареное мясо, чтобы не подвергать организм стрессу.
