Ежедневные прогулки натощак укрепляют иммунитет, улучшают работу сердца и ускоряют метаболизм. Кроме того, это одно из самых эффективных упражнений для похудения. Об этом читателям рассказал автор рубрики о здоровье Маскан Гупта.
«Прогулки натощак и после еды имеют свои преимущества для снижения веса. Все зависит от ваших личных предпочтений, энергии и ежедневного расписания. Прогулка натощак может быть более эффективной для тех, кто стремится целенаправленно избавиться от лишнего веса, особенно если нагрузки будут умеренными», — говорит Гупта в статье издания .
Прогулку на пустой желудок, говорит автор текста, лучше совершать перед первым приемом пищи. Такая «голодная тренировка» поможет организму быстрее сжигать жир, чтобы преобразовать его в энергию. Кроме того, прогулки перед завтраком позволят ускорить метаболизм.
Прогулки после приема пищи, пишет Гупта, хороши для улучшения процесса пищеварения и помогут контролировать уровень сахара в крови. Эти процессы также необходимы для потери лишнего веса.
Автор рубрики о здоровье отмечает, что лучше всего гулять и до, и после еды. Чтобы эти упражнения принесли больший эффект, необходимо придерживаться сбалансированного питания и вести здоровый образ жизни.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Ежедневные прогулки натощак укрепляют иммунитет, улучшают работу сердца и ускоряют метаболизм. Кроме того, это одно из самых эффективных упражнений для похудения. Об этом читателям рассказал автор рубрики о здоровье Маскан Гупта. «Прогулки натощак и после еды имеют свои преимущества для снижения веса. Все зависит от ваших личных предпочтений, энергии и ежедневного расписания. Прогулка натощак может быть более эффективной для тех, кто стремится целенаправленно избавиться от лишнего веса, особенно если нагрузки будут умеренными», — говорит Гупта в статье издания India TV News. Прогулку на пустой желудок, говорит автор текста, лучше совершать перед первым приемом пищи. Такая «голодная тренировка» поможет организму быстрее сжигать жир, чтобы преобразовать его в энергию. Кроме того, прогулки перед завтраком позволят ускорить метаболизм. Прогулки после приема пищи, пишет Гупта, хороши для улучшения процесса пищеварения и помогут контролировать уровень сахара в крови. Эти процессы также необходимы для потери лишнего веса. Автор рубрики о здоровье отмечает, что лучше всего гулять и до, и после еды. Чтобы эти упражнения принесли больший эффект, необходимо придерживаться сбалансированного питания и вести здоровый образ жизни.
