Возвращаться из отпуска лучше за пару дней до его окончания, чтобы устроить себе дополнительные выходные для спокойной распаковки вещей и затем без стресса приступить к работе. Такой совет дала клинический психолог Анна Дмитриева.
«Вы не одиноки, если когда-нибудь чувствовали, что вам нужен отпуск после отпуска, поэтому не приступайте к работе сразу после возвращения. Лучше оставить день или два, чтобы спокойно распаковать вещи, поразмышлять о своих впечатлениях», — сообщила психолог в интервью Пятому каналу.
Эксперт также посоветовала начать планировать следующий отпуск, так как мысли о свободе и отдыхе придают сил и мотивируют на плодотворный труд. Помимо этого, в первые рабочие дни лучше всего делать в работе перерывы, потому что работа без передышки может привести к выгоранию.
Ранее психологи дали советы по избавлению от выгорания на работе. Так, например, необходимо установить лимит на свою работу, а за задачи браться по очереди и сосредотачиваться отдельно на каждой. Также эксперты посоветовали на работе устраивать себе перерывы, правильно питаться и сохранять спокойствие даже во время стрессовых ситуаций.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Возвращаться из отпуска лучше за пару дней до его окончания, чтобы устроить себе дополнительные выходные для спокойной распаковки вещей и затем без стресса приступить к работе. Такой совет дала клинический психолог Анна Дмитриева. «Вы не одиноки, если когда-нибудь чувствовали, что вам нужен отпуск после отпуска, поэтому не приступайте к работе сразу после возвращения. Лучше оставить день или два, чтобы спокойно распаковать вещи, поразмышлять о своих впечатлениях», — сообщила психолог в интервью Пятому каналу. Эксперт также посоветовала начать планировать следующий отпуск, так как мысли о свободе и отдыхе придают сил и мотивируют на плодотворный труд. Помимо этого, в первые рабочие дни лучше всего делать в работе перерывы, потому что работа без передышки может привести к выгоранию. Ранее психологи дали советы по избавлению от выгорания на работе. Так, например, необходимо установить лимит на свою работу, а за задачи браться по очереди и сосредотачиваться отдельно на каждой. Также эксперты посоветовали на работе устраивать себе перерывы, правильно питаться и сохранять спокойствие даже во время стрессовых ситуаций.
