12 декабря 2024

Пермский психолог рассказала, как бороться с осенней хандрой

Пермский психолог Лаищева: от осенней хандры вылечит новое хобби
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Осень. Тюмень, погода, желтые листья, опавшие листья, осень
Поднять настроение может простая прогулка Фото:

Психологи считают, что осень — хорошее время для начинаний. Занятия новой деятельностью помогут поднять настроение и избавиться от хандры. Об этом рассказала URA.RU пермский психолог Наталья Лаищева.

«Причин депрессии может быть две. Первая — вы не впускаете в свою жизнь то, чего хотите. Второе — впускаете в свою жизнь то, чего не хотите. Проанализируйте: что это могло бы быть? Глубокое понимание своих желаний и потребностей — основное при работе с этой темой. Может быть, вы давно хотели осуществить мечту или заняться определенной деятельностью, которая наполняет вашу жизнь смыслом? Или избавиться от хлама и навязчивого общения? Осень — отличное время для начинаний, действуйте», — рассказала Наталья Лаищева корреспонденту агентства.

Психолог добавила, что в борьбе с плохим настроением нужно уделить внимание питанию, сну и своему здоровью. Также получить заряд энергии помогут простые вещи: чтение книги или банальное, но любимое с детства, «попинать листву». «Главное, чтобы эти действия приносили радость именно вам, а не были стандартными списками из интернета», — отметила психолог.

Она уточнила, что не стоит путать осеннюю хандру и депрессию. Хандра — это грустное настроение, которое проходит, когда исчезает его причина. Депрессия — затяжное состояние, которое не уходит даже при меняющихся обстоятельствах. «Будьте внимательны и честны с собой. Не бойтесь при необходимости обратиться к специалисту», — добавила Лаищева.

Ранее URA.RU рассказало, что в Перми появился новый формат консультаций с психологом и сексологом. Специалисты открыли проект под названием «Прачечная».

Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!

Telegram-канал «Большая Пермь» — у нас всегда свежие события Перми и Пермского края. Подписывайтесь!

Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Психологи считают, что осень — хорошее время для начинаний. Занятия новой деятельностью помогут поднять настроение и избавиться от хандры. Об этом рассказала URA.RU пермский психолог Наталья Лаищева. «Причин депрессии может быть две. Первая — вы не впускаете в свою жизнь то, чего хотите. Второе — впускаете в свою жизнь то, чего не хотите. Проанализируйте: что это могло бы быть? Глубокое понимание своих желаний и потребностей — основное при работе с этой темой. Может быть, вы давно хотели осуществить мечту или заняться определенной деятельностью, которая наполняет вашу жизнь смыслом? Или избавиться от хлама и навязчивого общения? Осень — отличное время для начинаний, действуйте», — рассказала Наталья Лаищева корреспонденту агентства. Психолог добавила, что в борьбе с плохим настроением нужно уделить внимание питанию, сну и своему здоровью. Также получить заряд энергии помогут простые вещи: чтение книги или банальное, но любимое с детства, «попинать листву». «Главное, чтобы эти действия приносили радость именно вам, а не были стандартными списками из интернета», — отметила психолог. Она уточнила, что не стоит путать осеннюю хандру и депрессию. Хандра — это грустное настроение, которое проходит, когда исчезает его причина. Депрессия — затяжное состояние, которое не уходит даже при меняющихся обстоятельствах. «Будьте внимательны и честны с собой. Не бойтесь при необходимости обратиться к специалисту», — добавила Лаищева. Ранее URA.RU рассказало, что в Перми появился новый формат консультаций с психологом и сексологом. Специалисты открыли проект под названием «Прачечная».
Расскажите о новости друзьям

{{author.id ? author.name : author.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Расскажите о новости друзьям
Загрузка...