Специалисты кардиодиспансера Сургута рассказали, как снизить уровень стресса на рабочем месте с помощью простых физических упражнений. Об этом сообщает Telegram-канал медучреждения. «Короткие перерывы на разминку по 5–7 минут, прогулки вместо звонков и даже работа стоя. Эти привычки помогают не только перезагрузиться, но и повысить продуктивность», — отметили врачи. Среди других рекомендаций — замена лифта на лестницу для кардионагрузки и организация спортивных мини-групп с коллегами. Например, совместные пробежки или соревнования по количеству шагов за неделю. «Такие игры бодрят и поднимают дух в коллективе», — добавили в кардиодиспансере.

прочитать статью полностью