Жесткая диета сразу после новогодних праздников может навредить. Об этом рассказала главный внештатный терапевт минздрава Пермского края Наталья Корягина. По ее словам, после обильных застолий необходимо постепенно приводить рацион в порядок.
«Не садитесь на диету. После сытных салатов и тортов жесткая диета не принесет толку. Если организм будет получать мало пищи, он получит мало энергии. Метаболизм замедлится, а питательные вещества направятся не в энергию, а в бока. Чтобы постепенно наладить питание, ешьте больше фруктов и овощей», — советует доктор медицинских наук в соцсетях.
Корягина советует также пить больше чистой воды, которая ускоряет обмен веществ. Баня, по ее словам, также выведет из организма лишнее, избавит отечности и взбодрит. Ранее URA.RU рассказывало о полезных рецептах для разгрузочных дней, а также о правилах похода в баню.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Жесткая диета сразу после новогодних праздников может навредить. Об этом рассказала главный внештатный терапевт минздрава Пермского края Наталья Корягина. По ее словам, после обильных застолий необходимо постепенно приводить рацион в порядок. «Не садитесь на диету. После сытных салатов и тортов жесткая диета не принесет толку. Если организм будет получать мало пищи, он получит мало энергии. Метаболизм замедлится, а питательные вещества направятся не в энергию, а в бока. Чтобы постепенно наладить питание, ешьте больше фруктов и овощей», — советует доктор медицинских наук в соцсетях. Корягина советует также пить больше чистой воды, которая ускоряет обмен веществ. Баня, по ее словам, также выведет из организма лишнее, избавит отечности и взбодрит. Ранее URA.RU рассказывало о полезных рецептах для разгрузочных дней, а также о правилах похода в баню.
