Артемий Лебедев разработал собственную диету, благодаря которой ему удалось скинуть 20 килограммов всего за 6 месяцев. Все остальные способы похудения дизайнер назвал «шарлатанством» и «разводом». По словам дизайнера, самым сложным в его методике стал переход от больших порций еды к маленьким. При этом он не стал отказываться от своего привычного рациона и любимых продуктов, а лишь перестал съедать все содержимое тарелки до конца. Теперь он съедает лишь треть пончика или горячего блюда, а все остальное «выбрасывает». «Раньше я пробовал Дюкана. Единственная польза от него — я научился различать белки, жиры и углеводы. В остальном диета Дюкана — г**но. Что уж говорить обо всех остальных диетах — это шарлатанство, развод и просто прямой вред здоровью», — пишет Лебедев на свой странице в Facebook (деятельность запрещена в РФ). В следующем году дизайнер выпустит книгу о своей методике похудения. В подарочном варианте книги будут подробно рассмотрены приемы, психологические лайфхаки и картинки, способствующие эффективной диете «По Лебедеву».

прочитать статью полностью