{{userService.getUserParam('notifications_count')}} {{ userService.getUserParam('notifications_count')+1 }}
Выйти
Войти
Новости приходят чаще, чем вам хотелось бы, а поводы не интересны?
настроить уведомления
URA.RU готово сообщать вам новости, на каком бы сайте вы ни находились
подписаться на уведомления
у вас {{ userService.getUserParam('notifications_count') }} новых уведомления
Вы не зарегистрированы. Войдите в свой профиль, чтобы использовать уведомления в полную силу
Редактирование подписок
Комментарии
Авторы
Сюжеты
отписаться
отписаться
отписаться
{{userService.settingsPanel.errors.form}}
{{userService.settingsPanel.errors.name}}
{{userService.settingsPanel.errors.new_password}}
URA.RU готово сообщать вам новости, на каком бы сайте вы ни находились
Со счетом 92 против 61 выиграла Осака.
Подписаться
Не подписываться
Москва
прогноз на 7 дней
Доллар 66,24
Динамика за 2 недели
Евро 75,71
Динамика за 2 недели
Чтобы подписаться на рассылку, укажите свой e-mail
{{email_subscribe.errors.email}}
10 декабря 2018
16:44  17 ноября 2016 0

Уральцы массово бросились в ледяную воду голышом. Советы «моржей». ФОТО

Заплыв моржей. Екатеринбург, зима, здоровый образ жизни, закаливание, зимний отдых, моржи
«Моржи» поделились инструкцией по выживаниюФото: Анна Майорова © URA.Ru

В Екатеринбурге официально открыли сезон зимнего плавания. Церемония прошла без лишнего шума на базе уралмашевского клуба «Белый Медведь».

«Мы каждую неделю по субботам на Шарташе собираемся, человек по 50. Но сегодня особое событие в честь открытия сезона — будет массовый заплыв по первым крепким морозам. Знаете, как елка стоит 25 дней в году, но Новый год празднуют только 1 января», — рассказал «URA.Ru» капитан команды по зимнему плаванию «Спарта» Вадим Смехтин.

По словам «моржа», на Урале к этому увлечению относятся профессионально: сам он занимал 17 место на чемпионате мира по зимнему плаванию брасом, а в Тюмени и вовсе живет двукратный чемпион.

«Все, как в бассейне, только стартовать надо не с бортика, а сразу из воды. Кроме того, нельзя окунать голову и проныривать на развороте», — пояснил Смехтин.

По словам президента Федерации зимнего плавания Свердловской области Василия Ястребова, на сегодняшний день в регионе насчитывается около 300-350 активных «моржей», которые занимаются зимним плаванием не только в праздник Крещения.

Многие вырубают лед для купания даже чаще, чем каждые выходные, признался он. Самому старшему члену федерации — 79 лет. Самых младших официально нет, но некоторые любители зимнего плавания уже окунают своих четырехлетних детей.

Пять советов начинающим от свердловских «моржей»

  1. Приступайте к занятиям зимним плаванием вместе с другом

  2. Первое время обливайтесь холодной водой из таза по утрам

  3. Начинайте окунаться в прорубь на 5-10 секунд. Повторяйте процесс еженедельно

  4. Не забывайте пить травяной чай и греться в бане

  5. Спустя два месяца организм будет сам просить вас вернуться в прорубь

Тимофей Вахрушев
© Служба новостей «URA.RU»

{{a.id?a.name:a.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
{{a.id?a.name:a.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
{{a.id?a.name:a.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
из сюжета
{{item.story_prev.date}}
ПРЕДЫДУЩАЯ НОВОСТЬ СЮЖЕТА
{{item.story_next.date}}
СЛЕДУЮЩАЯ НОВОСТЬ СЮЖЕТА
Система Orphus
Загрузка...

{{a.id?a.name:a.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
{{a.id?a.name:a.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
{{a.id?a.name:a.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
другие новости сюжета
{{item_print.story_prev.date}}
{{item_print.story_next.date}}
Разрешить уведомления Подписаться на рассылку Присоединиться к Telegram Уведомления во Вконтакте
новости партнеров
новости партнеров
новости партнеров
новости партнеров
новости партнеров
новости партнеров