![Занятие по йоге на Екатеринбург-Арене. Екатеринбург, йога](https://s.ura.news/images/news/upload/news/806/739/1052806739/724634_Zanyatie_po_yoge_na_Ekaterinburg_Arene_Ekaterinburg_yoga_250x0_6240.4160.0.0.jpg)
Похудение в йоге является больше маркетинговым ходом или лозунгом. Об этом рассказал ведущий преподаватель йоги в России, остеопат и создатель авторского метода статического миофасциального релиза (МФР) Александр Титов.
«Это больше маркетинговый ход или лозунг: „Похудей с помощью йоги“. Ответ здесь неоднозначен. Если вы интенсивно занимаетесь йогой в зале, необходимо знать, что мышцы весят больше жира. Другое дело, если в вашем теле образуются отеки и застойные явления. В таком случае необходимо снова вернуться в лоно традиционной медицины, выяснить причину отеков и подбирать под задачу соответствующий инструментарий, в том числе йогу», — говорит Титов в интервью «Ридус».
Также, по его словам, в йоге боль — это сигнал, который может приглушаться в период практики, либо наоборот проявляться, мешая человеку двигаться и заниматься. Поэтому принято сверять симптомы с профильными врачами, которые проведут грамотное обследование и порекомендуют нужный подход человека к своему здоровью.
Ранее сообщалось, что эффективным и поддерживающим здоровье сердца способом избавиться от отечности и жира является пилатес и выполнение аэробных упражнений. Также для похудения важно сбалансированное питание.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
![](https://s.ura.news/images/news/upload/publication_promo_email/1/70ed2cd4fea73b0eadce526f3b6d7c3d_560x200_1456.520.0.80.jpg)