18 декабря 2018

Ученые выяснили, на какой срок продлевает жизнь час бега

Татьяна Трушина
© Служба новостей «URA.RU»
13 апреля 2017 в 09:38
Размер шрифта
-
17
+
Марафон
Бег помогает значительно продлить жизньФото: Владимир Жабриков © URA.RU

Один час пробежки в легком темпе продлевает человеческую жизнь на семь часов, установили американские ученые.

Исследователи отмечают, что достигнуть полного оздоровительного эффекта можно только при регулярных занятиях бегом, передает телеканал 360. Постепенное восстановление организма начнется, если выходить на пробежку хотя бы раз в неделю.

Благодаря регулярным пробежкам на 40% снижается риск преждевременной смерти из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы, также бег нормализует давление и помогает справиться с лишним весом. Благодаря этому те, кто постоянно занимается бегом, могут значительно продлить свою жизнь. По словам специалистов, оздоровительный эффект от легкой пробежки получат даже те, кто курит, употребляет алкоголь или страдает различными хроническими заболеваниями.

Расскажите о новости друзьям
Система Orphus

{{author.id ? author.name : author.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
Размер шрифта
-
17
+
Система Orphus
Загрузка...
Разрешить уведомления Подписаться на рассылку Присоединиться к Telegram Уведомления во Вконтакте
новости партнеров
новости партнеров
новости партнеров
новости партнеров
новости партнеров
новости партнеров