В Роспотребнадзоре дали россиянам советы по поддержанию иммунитета. Список рекомендаций по укреплению иммунной системы, приуроченный ко Всемирному дню иммунитета, опубликован на сайте ведомства.
«Силы иммунитета на 50% зависят от образа жизни, который ведет человек», — говорится в сообщении на сайте Роспотребнадзора. Для поддержания иммунитета нужно заботиться о своей психике, правильно питаться, спать не меньше восьми часов в сутки в хорошо проветриваемом помещении, закаляться, заниматься спортом, а также не пить и не курить.
К факторам, негативно влияющим на иммунитет, в ведомстве отнесли длительный стресс, вредные привычки, голодание либо переедание, дефицит витаминов и микроэлементов, физические перегрузки, перенесенные травмы, ожоги или операции, а также загрязнение окружающей среды и бесконтрольное употребление лекарств.
В ведомстве рекомендуют обратить внимание на внешние признаки, свидетельствующие о низком иммунитете. Среди них — частые простудные заболевания, герпес на губах, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, сонливость или бессонница, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли и появление высыпаний на коже.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
В Роспотребнадзоре дали россиянам советы по поддержанию иммунитета. Список рекомендаций по укреплению иммунной системы, приуроченный ко Всемирному дню иммунитета, опубликован на сайте ведомства. «Силы иммунитета на 50% зависят от образа жизни, который ведет человек», — говорится в сообщении на сайте Роспотребнадзора. Для поддержания иммунитета нужно заботиться о своей психике, правильно питаться, спать не меньше восьми часов в сутки в хорошо проветриваемом помещении, закаляться, заниматься спортом, а также не пить и не курить. К факторам, негативно влияющим на иммунитет, в ведомстве отнесли длительный стресс, вредные привычки, голодание либо переедание, дефицит витаминов и микроэлементов, физические перегрузки, перенесенные травмы, ожоги или операции, а также загрязнение окружающей среды и бесконтрольное употребление лекарств. В ведомстве рекомендуют обратить внимание на внешние признаки, свидетельствующие о низком иммунитете. Среди них — частые простудные заболевания, герпес на губах, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, сонливость или бессонница, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли и появление высыпаний на коже.
