22 января 2020

Названы последствия для организма из-за чрезмерного потребления воды

© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Третий Велопробег по новым барам Екатеринбурга, стакан воды, пьет воду
Средняя потребность организма в воде составляет 2,5 литра в суткиФото: Марина Молдавская © URA.RU

Избыточное потребление жидкости способствует вымыванию из организма необходимых витаминов и микроэлементов. Об этом рассказала ведущий научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии, доктор медицинских наук Алла Погожева.

«Избыточное потребление жидкости может повысить распада белка и вызвать перегрузку сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем», — цитирует RT Погожеву. Эксперт напомнила, что средняя потребность организма в воде составляет 2,5 литра в сутки, но при этом около литра воды человек потребляет с пищей, а еще 1-1,5 литра — в виде свободной жидкости (напитки и жидкая пища).

Также медик отметила, что для утоления жажды важно не только количество потребляемой жидкости, но и ее вкусовые качества. Так, например, кисловатые напитки стимулируют слюноотделение и способны уменьшить ощущение жажды.

Ранее специалисты напомнили, что недостаток воды приводит к замедлению обменных процессов, и отметили, что воду нельзя замещать другими напитками, передает телеканал 360.

Расскажите о новости друзьям
Система Orphus

{{author.id ? author.name : author.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Расскажите о новости друзьям
Загрузка...