Как защититься от гриппа: простые советы на каждый день

Грипп является одной из наиболее распространенных инфекционных болезней в мире. Ежегодно этот вирус поражает до 10% населения Земли и способен вызывать серьезные осложнения, особенно в сезон холодов. Как определить первые симптомы заболевания и когда оптимально делать прививку, URA.ru спросил у врача-инфекциониста Владимира Харитонова.

Какие осложнения может вызывать грипп

Грипп — это острая вирусная инфекция дыхательных путей, вызываемая вирусами типов А, В и С. Они отличаются высокой изменчивостью, поэтому иммунитет против гриппа нестойкий. Заболевание передается воздушно-капельным путем и очень заразно.

По словам врача-инфекциониста Владимира Харитонова, коварство гриппа в том, что он может вызывать тяжелые осложнения:

«Наиболее частые из них — пневмония, бронхит, отит, синусит, миокардит. Особенно тяжело грипп протекает у детей, пожилых людей, беременных женщин и пациентов с хроническими заболеваниями. Смертельные исходы, увы, тоже не редкость. Ежегодно во всем мире грипп уносит жизни от 290 000 до 650 000 человек».

Чем отличается грипп от ОРВИ?

На первый взгляд, грипп схож с другими острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ), однако у него есть характерные отличия:

— Грипп начинается остро, в то время как ОРВИ развиваются умеренно.

— При гриппе температура обычно поднимается выше 38°С и держится более 2 дней. При ОРВИ температура очень редко поднимается до 38°С.

— При гриппе явно ощущается сильная головная, мышечная боль, слабость, потливость, озноб и сухой кашель. При ОРВИ эти симптомы менее выражены, чаще проявляются насморк и боль в горле.

«Самолечение при гриппе недопустимо, — предупреждает Харитонов. — Если вы заподозрили у себя грипп, обязательно обратитесь к врачу. Он поставит правильный диагноз и назначит противовирусную терапию, которая облегчит течение болезни и снизит риск осложнений».

Когда и кому нужно делать прививку от гриппа

Наиболее эффективным способом защиты от гриппа является вакцинация. Прививаться следует ежегодно, поскольку иммунитет сохраняется не более 12 месяцев, а вирус постоянно мутирует.

«Оптимальное время для вакцинации — с сентября по ноябрь, до начала сезонного подъема заболеваемости. Иммунитет формируется в течение 2—3 недель после прививки», — отмечает врач.

Вакцинация особенно рекомендована таким группам риска, как дети старше 6 месяцев, пожилые люди старше 60 лет, беременные женщины на любом сроке, людям с хроническими заболеваниями легких, сердца, почек, печени, эндокринной системы, ожирением, медицинским работникам, учителям, студентам, работникам транспорта и сферы обслуживания.

«Современные вакцины переносятся хорошо и обеспечивают эффективную защиту, — говорит Владимир. — Даже если привитый человек заболеет гриппом, то перенесет его в легкой форме и без осложнений. Поэтому не пренебрегайте вакцинацией, особенно если вы входите в группу риска».

Как еще можно защититься от гриппа

Помимо вакцинации, существует ряд других мер профилактики гриппа.

Врачи советуют чаще мыть руки с мылом, особенно после посещения улицы и общественного транспорта, использовать антисептики, промывать нос солевыми растворами, во время эпидемии избегать мест массового скопления людей, в транспорте и магазинах надевать маску, регулярно проветривать помещения и делать влажную уборку.

Также Владимир Харитонов порекомендовал кушать больше цитрусовых, так как именно в них наибольшее содержание витамина С. Также не брезговать чесноком и имбирем.

Как вести себя после гриппа

«Переболев гриппом, уделите должное внимание реабилитации. Даже после исчезновения симптомов организм еще ослаблен и подвержен другим инфекциям. Я советую соблюдать постельный режим еще 2-3 дня после нормализации температуры, пить больше жидкости, не переставать принимать витамины, также не забывайте проветривать комнату, отдыхайте и подольше спите.

Дайте организму время на полное восстановление после гриппа. Не пытайтесь сразу выйти на работу, запаситесь терпением. Щадящий режим и полноценное питание помогут вам быстрее встать на ноги и не подхватить новую инфекцию на фоне ослабленного иммунитета», — подытожил Харитонов.