Профессор пищевой микробиологии в Университете Рединга Гленн Гибсон назвал семь правил, которые помогут оздоровить пищеварительную систему. Советы ученого помогут также улучшить состояние кожи и уменьшить стрессы, а также сбросить лишний вес, сообщает The Telegraph.
Гленн Гибсон советует начать день со стакана воды и пить не менее двух литров жидкости в день. «Чтобы разбудить свое тело, пейте воду по утрам. Не забывайте контролировать количество выпитой воды», — говорит профессор. Также он рекомендует есть овощи, богатые клетчаткой, и обратить внимание на кисломолочные продукты, где содержится большое количество пробиотиков.
Чтобы обеспечить полезные кишечные бактерии энергией, Гибсон предлагает есть больше лука-порея, чеснока, цикория, бобовых и картофеля. В заключение ученый призывает сократить потребление сахара, а также меньше волноваться и периодически баловать себя массажем.
Публикации, размещенные на сайте www.ura.news и датированные до 19.02.2020 г., являются архивными и были
выпущены другим средством массовой информации. Редакция и учредитель не несут ответственности за публикации
других СМИ в соответствии с п. 6 ст. 57 Закона РФ от 27.12.1991 №2124-1 «О средствах массовой информации»
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Профессор пищевой микробиологии в Университете Рединга Гленн Гибсон назвал семь правил, которые помогут оздоровить пищеварительную систему. Советы ученого помогут также улучшить состояние кожи и уменьшить стрессы, а также сбросить лишний вес, сообщает The Telegraph. Гленн Гибсон советует начать день со стакана воды и пить не менее двух литров жидкости в день. «Чтобы разбудить свое тело, пейте воду по утрам. Не забывайте контролировать количество выпитой воды», — говорит профессор. Также он рекомендует есть овощи, богатые клетчаткой, и обратить внимание на кисломолочные продукты, где содержится большое количество пробиотиков. Чтобы обеспечить полезные кишечные бактерии энергией, Гибсон предлагает есть больше лука-порея, чеснока, цикория, бобовых и картофеля. В заключение ученый призывает сократить потребление сахара, а также меньше волноваться и периодически баловать себя массажем.
