Родителям необходимо заранее готовить детей к сдаче ЕГЭ, уделяя особое внимание поддержке нервной системы с помощью магния и витаминов группы В, а также тщательно следить за питанием выпускников. Об этом заявила врач общей практики Елена Павлова.
«Заранее начните подготавливать организм ребенка, чтобы предотвратить стресс и развитие нервного срыва во время экзаменов. Важно делать это вместе с детьми, так как мы для них пример и опора. Если волнуются родители, волнуется и ребенок. Посетите вместе доктора, чтобы подобрать питание, которое даст энергию. <...> Нужно усилить поддержку нервной системы магнием и витаминами группы В, фосфолипидами, чтобы снизить тревожность и также поддержать уровень энергии для занятий», — пояснила Павлова в беседе с NEWS.ru.
По словам специалиста, подготовку организма ребенка к экзаменам следует начинать заблаговременно, чтобы предотвратить стресс и возможные нервные срывы. Она добавила, что любые меры поддержки работают не сразу, поэтому их стоит внедрять за несколько недель до начала экзаменов.
Врач также рекомендовала заранее обсудить с ребенком возможные сценарии развития событий после экзамена — как в случае успеха, так и при неудаче. Павлова подчеркнула важность договоренности о дальнейших действиях в обеих ситуациях для снижения тревожности выпускника.
Ранее эксперты подчеркивали, что стресс перед экзаменами — нормальное явление, и важно не только поддерживать физическое здоровье школьников, но и помогать им справляться с тревогой через правильное питание, режим сна и психологическую поддержку. Специалисты советуют заранее выстраивать режим дня, обсуждать с детьми возможные сценарии исхода экзаменов и использовать дыхательные упражнения для снижения напряжения.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Родителям необходимо заранее готовить детей к сдаче ЕГЭ, уделяя особое внимание поддержке нервной системы с помощью магния и витаминов группы В, а также тщательно следить за питанием выпускников. Об этом заявила врач общей практики Елена Павлова. «Заранее начните подготавливать организм ребенка, чтобы предотвратить стресс и развитие нервного срыва во время экзаменов. Важно делать это вместе с детьми, так как мы для них пример и опора. Если волнуются родители, волнуется и ребенок. Посетите вместе доктора, чтобы подобрать питание, которое даст энергию. <...> Нужно усилить поддержку нервной системы магнием и витаминами группы В, фосфолипидами, чтобы снизить тревожность и также поддержать уровень энергии для занятий», — пояснила Павлова в беседе с NEWS.ru. По словам специалиста, подготовку организма ребенка к экзаменам следует начинать заблаговременно, чтобы предотвратить стресс и возможные нервные срывы. Она добавила, что любые меры поддержки работают не сразу, поэтому их стоит внедрять за несколько недель до начала экзаменов. Врач также рекомендовала заранее обсудить с ребенком возможные сценарии развития событий после экзамена — как в случае успеха, так и при неудаче. Павлова подчеркнула важность договоренности о дальнейших действиях в обеих ситуациях для снижения тревожности выпускника. Ранее эксперты подчеркивали, что стресс перед экзаменами — нормальное явление, и важно не только поддерживать физическое здоровье школьников, но и помогать им справляться с тревогой через правильное питание, режим сна и психологическую поддержку. Специалисты советуют заранее выстраивать режим дня, обсуждать с детьми возможные сценарии исхода экзаменов и использовать дыхательные упражнения для снижения напряжения.
