![Репетиция оперы «Кармен». Екатеринбург, горе, депрессия](https://s.ura.news/images/news/upload/news/755/454/1052755454/153995_Repetitsiya_operi_Karmen_Ekaterinburg_gore_depressiya_250x0_5164.3451.0.0.jpg)
Помидоры помогают справиться с депрессией и улучшить настроение. Об этом сообщил нутрициолог и фитнес-тренер Денис Сазонов.
«В день лучше съедать один или два помидора, чтобы полезные вещества полностью усвоились. Особенно полезными они будут, заправленные подсолнечным или оливковым маслом», — заявил Сазонов в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня».
Нутрициолог отметил, что помидор содержит витамин В6, который регулирует в организме уровень гормона счастья — серотонина. Также в томатах присутствует калий, который помогает уменьшить уровень стресса. Сазонов дал совет запекать помидоры вместе с чесноком, потому что данное блюдо укрепит иммунитет.
Ранее специалисты Тегеранского университета сообщили, что нарушения зрения влияют на психическое здоровье пожилых людей, они могут приводить к депрессии. Невролог Пенсильванского университета, доктор Холли Эльзер поделилась, что депрессия увеличивает риск развития деменции в старости.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
![](https://s.ura.news/images/news/upload/publication_promo_email/1/70ed2cd4fea73b0eadce526f3b6d7c3d_560x200_1456.520.0.80.jpg)