![Блюда из ресторана Принц-парадокс. Екатеринбург, блюдо, яишница, яичница, ресторан, еда, подача, питание](https://s.ura.news/images/news/upload/news/797/821/1052797821/783068_Blyuda_iz_restorana_Prints_paradoks_Ekaterinburg_blyudo_yaishnitsa_yaichnitsa_restoran_eda_podacha_pitanie_250x0_5661.3774.0.0.jpg)
Употребление яиц помогает избавиться от лишнего веса. Они низкокалорийны и содержат много белка, что способствует ускорению обмена веществ, росту мышц и потере лишнего веса.
«Низкокалорийные продукты поддерживают наше чувство сытости, помогая сбросить вес, а белок способствует росту мышц и ускоряет обмен веществ. Есть один продукт, который содержит все эти качества — яйца! Убийственная пища для потери веса, яйца содержат все необходимые питательные вещества и низкокалорийны, но при этом богаты высококачественным белком и полезными жирами», — пишет Healthshots.
Яйца обладают пятью полезными качествами, благодаря которым можно похудеть. Во-первых, этот продукт очень низкокалориен: одно большое яйцо содержит примерно 70-80 калорий. Если включать в рацион яйца, особенно яичные желтки, можно увеличить количество снижаемых калорий.
Во-вторых, яйца богаты белком, что помогает предотвратить переедание и ненужные перекусы. Одно большое яйцо содержит 6-7 граммов белка. В-третьих, этот продукт ускоряет обмен веществ, поскольку способен увеличить термический эффект пищи, который ускоряет метаболизм. В-четвертых, яйца насыщены витаминами, минералами и микроэлементами. В-пятых, яйца — прекрасный завтрак. Начиная свой день с их потребления, можно снизить тягу к еде в течение всего дня.
Ранее диетолог раскрыла верный способ, что нужно делать во время еды, чтобы похудеть. Так, для избавления от лишнего веса необходимо придерживаться осознанного питания.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
![](https://s.ura.news/images/news/upload/publication_promo_email/1/70ed2cd4fea73b0eadce526f3b6d7c3d_560x200_1456.520.0.80.jpg)